Kaya tırmanışı ekipmanı - Rock-climbing equipment

Kaya veya diğer herhangi bir tırmanış türü sırasında, bir tırmanıcıyı düşmenin sonuçlarına karşı korumak için yaygın olarak kullanılan ekipmanları içeren geniş bir ekipman yelpazesi kullanılır .

Halat, kordon ve dokuma

Dinamik tırmanma ipi

Tırmanma halatları tipik olarak uzun bükülmüş liflerden oluşan bir çekirdek (çekirdek) ve dokunmuş renkli liflerden bir dış kılıftan (manto) oluşan kernmantle yapısındadır. Çekirdek, çekme mukavemetinin yaklaşık %70'ini sağlarken, kılıf, göbeği koruyan ve ipe istenen taşıma özelliklerini veren dayanıklı bir katmandır.

Tırmanma için kullanılan ipler iki sınıfa ayrılabilir: dinamik ipler ve düşük uzama ipleri (bazen "statik" ipler olarak adlandırılır). Dinamik halatlar, düşen bir tırmanıcının enerjisini emmek için tasarlanmıştır ve genellikle emniyet halatları olarak kullanılır . Bir tırmanıcı düştüğünde, ip gerilir ve tırmanıcının, emniyetçisinin ve ekipmanının maruz kaldığı maksimum kuvveti azaltır. Düşük uzama ipleri çok daha az gerilir ve genellikle ankraj sistemlerinde kullanılır . Ayrıca kullanılan (rappelling) abseiling gibi sabit halatlar ile çıkılan ascenders .

Modern dokuma veya "bant" naylondan veya Spectra/Dyneema'dan veya ikisinin birleşiminden yapılmıştır. Tırmanmaya özgü naylon dokuma genellikle boru şeklinde dokumadır, yani naylon preslenmiş düz bir borudur. Çok güçlüdür, genellikle 9 kN'nin (2.000 lbf) üzerindedir. Dyneema daha da güçlüdür, genellikle 20 kN (4,500 lbf) üzerinde ve 27 kN (6,100 lbf) kadar yüksektir. 2010 yılında, İngiltere merkezli DMM , çeşitli Dyneema ve Naylon dokumalar üzerinde düşme faktörü 1 ve 2 testleri gerçekleştirerek, Dyneema sapanlarının 60 cm'nin altında bile düşmelerde başarısız olabileceğini gösterdi. Dyneema dokumada düğüm atmanın, desteklenen toplam kuvvet miktarını yarıya kadar azalttığı kanıtlanmıştır.

Dokuma uçlarından dikildiğinde veya birbirine bağlandığında, bir askı veya koşucu haline gelir ve askının her iki ucuna bir karabina klipslerseniz, hızlı bir çekme elde edersiniz . Bu ilmekler iki yoldan biriyle yapılır - dikilir (güçlendirilmiş dikiş kullanılarak) veya bağlanır. Koşucular oluşturmanın her iki yolunun da avantajları ve dezavantajları vardır ve hangisini kullanacağını seçmek bireysel tırmanıcıya aittir. Genel olarak konuşursak, çoğu dağcı her iki türden birkaçını taşır. Bir koşucuya yalnızca naylonun güvenli bir şekilde düğümlenebileceğini (genellikle bir su düğümü veya bira düğümü kullanılarak ) not etmek de önemlidir , çünkü elyaflar ağırlık altında bir düğümü tutamayacak kadar kaygan olduğundan Dyneema her zaman dikilir.

Dokuma, aşağıdakiler gibi birçok kullanıma sahiptir:

  • Koruma ve bağlantı noktası arasındaki mesafeyi uzatma .
  • Bir ağaç veya kayanın etrafındaki çapa .
  • Bir çapa uzantısı veya eşitleme .
  • Geçici koşum takımları .
  • Taşıma ekipmanı (omuza takılan bir askıya takılır).
  • Keskin bir kenardan sarkan bir ipin korunması (boru şeklinde dokuma).

Karabinalar

Karabina seçimi

Karabinalar, konektör olarak kullanılan yaylı kapıları (açıklıkları) olan metal halkalardır. Bir zamanlar esas olarak çelikten yapılmış, eğlence amaçlı tırmanış için neredeyse tüm karabinalar artık hafif ama çok güçlü bir alüminyum alaşımından yapılmıştır . Çelik karabinalar çok daha ağırdır, ancak aşınması daha zordur ve bu nedenle gruplarla çalışırken eğitmenler tarafından sıklıkla kullanılır.

Karabinalar çeşitli şekillerde bulunur; karabina şekli ve kapı tipi, kullanım amacına göre değişir. Kilitli ve kilitsiz karabinalar olmak üzere iki ana çeşidi vardır. Kilitli karabinalar, kullanım sırasında kapının açılmasını önleme yöntemi sunar. Kilitleme karabinaları, ankraj noktası veya emniyet tertibatı gibi önemli bağlantılar için kullanılır. Döner kilit ve iplik kilidi dahil olmak üzere birkaç farklı kilitleme karabina türü vardır. Döner kilitli karabinalar, yaylı kilitleme mekanizmaları nedeniyle yaygın olarak "otomatik kilitlenen karabinalar" olarak adlandırılır. Kilitlenmeyen karabinalar genellikle hızlı çekmelerin bir bileşeni olarak bulunur .

Karabinalar, tel kapılı, bükülmüş kapılı ve düz kapılı dahil olmak üzere birçok farklı kapı tipiyle yapılır. Farklı kapıların farklı güçleri ve kullanımları vardır. Çoğu kilitleme karabina düz bir kapı kullanır. Bükülmüş kapılı ve tel kapılı karabinalar, düz kapılı karabinalardan daha kolay ip kesmeyi kolaylaştırdıkları için genellikle hızlı çekmelerin ip ucunda bulunur.

Karabinalar, biner (telaffuz edilen fasulye) veya Krab dahil olmak üzere birçok argo adıyla da bilinir .

Tırmanma için karabina kullanan ilk tırmanıcı Alman dağcı Otto Herzog'du .

Maillon (veya maillon Rapide) bir karabina benzer bir işlev görür, fakat bunun yerine bir menteşenin, bu bağlantının her iki ucundaki ipliklerin etkileşimde içten diş açılmış bir manşon vardır, ve çeşitli şekillerde ve boyutlarda mevcuttur. Çok güçlüdürler, ancak kasıtlı veya kazara açılmaları daha zordur, bu nedenle normal kullanım sırasında serbest bırakılması gerekmeyen, örneğin bir koşumun merkezi gibi bağlantılar için kullanılırlar.

Hızlı çizimler

İki hızlı çizim. Üstte halat için sağlam bir bükülmüş kapı ve altta bunun için bir tel kapı vardır.

Çabuk çekmeler (genellikle "çekme" olarak anılır) tırmanıcılar tarafından halatları cıvata ankrajlarına veya diğer geleneksel korumaya bağlamak için kullanılır ve ipin minimum sürtünme ile ankraj sisteminden geçmesine izin verir. Hızlı çekme, kısa, önceden dikilmiş bir dokuma halkasıyla birbirine bağlanan kilitlenmeyen iki karabinadan oluşur. Alternatif olarak ve oldukça düzenli olarak, önceden dikilmiş dokuma, yukarıda bahsedilen dyneema/naylon dokumadan bir sapan ile değiştirilir. Bu genellikle 60 cm'lik bir halkadır ve 20 cm'lik bir halka oluşturmak için karabinalar arasında üçe katlanabilir. Daha sonra daha fazla uzunluk gerektiğinde, askı önceden dikilmiş bir ilmekten daha fazla çok yönlülük sunan 60 cm'lik bir ilmeğe geri döndürülebilir. Korumaya takmak için kullanılan karabinalar genellikle düz bir kapıya sahiptir, bu da karabinanın yanlışlıkla korumadan çıkma olasılığını azaltır. İpin takıldığı karabina genellikle bükülmüş bir kapıya sahiptir, böylece ipin bu karabinaya takılması hızlı ve kolay bir şekilde yapılabilir. Quickdraw'lar ayrıca iç mekan kurşun tırmanışında da sıklıkla kullanılır . Hızlı çizim duvara önceden takılmış olabilir. Bir tırmanıcı duvara tırmandığında, güvenliği sağlamak için ipi hızlı çekmeden geçirmelidir. Bir hızlı çizime klipslemek için en güvenli, en kolay ve en etkili yer, bel yüksekliğinde olduğu zamandır.

koşum takımları

Tırmanma koşum takımı

Koşum, ipi tırmanıcıya bağlamak için kullanılan bir sistemdir. Koşum takımının önünde, tırmanıcının çalışma ucundaki ipe sekiz şeklinde bir düğüm kullanarak bağlandığı iki halka vardır. Tırmanmada kullanılan emniyet kemerlerinin çoğu önceden yapılandırılmıştır ve bazen diğer tipler kullanılsa da, pelvis ve kalçaların etrafına giyilir.

Farklı tırmanma türleri, koşum takımları için belirli özellikleri garanti eder. Spor tırmanıcılar tipik olarak, bazıları dikilmiş dişli halkaları olan minimalist koşum takımları kullanır. Alp dağcıları genellikle, belki de çıkarılabilir bacak halkaları olan hafif koşum takımları seçerler. Büyük Duvar tırmanıcıları genellikle dolgulu bel kemerlerini ve bacak halkalarını tercih eder. Ayrıca, pelvisleri standart bir emniyet kemerini güvenli bir şekilde destekleyemeyecek kadar dar olabilen çocuklar için tam vücut emniyet kemerleri de vardır. Bu emniyet kemerleri, ters çevrildiğinde bile çocukların düşmesini engeller ve ya çocuklar için üretilir ya da ağdan yapılır. Bazı dağcılar, ters dönme olasılığı olduğunda veya ağır bir çanta taşırken tüm vücut koşumlarını kullanır. Ayrıca sadece oturma koşum takımı ile birlikte kullanılan göğüs kemerleri de vardır. UIAA'dan elde edilen test sonuçları, göğüs kemerlerinin boyun üzerinde oturma koşumlarından daha fazla etki yaratmadığını ve onlara tam vücut koşumlarıyla aynı avantajları sağladığını gösteriyor.

Bu koşumların dışında farklı amaçlara hizmet eden mağaracılık ve kanyon geçiş koşumları da bulunmaktadır. Örneğin, bir mağara koşum takımı, çift bağlantı noktasına sahip, sert su geçirmez ve dolgusuz malzemeden yapılmıştır. Maillon'un bu bağlantı noktalarından serbest bırakılması, emniyet kemerini hızlı bir şekilde gevşetir.

Kanyon geçişi koşum takımları, tırmanma koşumlarına benzer, genellikle dolgusuzdur, ancak bir koltuk koruyucusu vardır, bu da inmeyi daha rahat hale getirir . Bunlar genellikle tek bir Dyneema bağlantı noktasına sahiptir .

Emniyet cihazları

Emniyet cihazları: Petzl Verso, Reverso ve Grigri

Emniyet cihazları, ipi emniyete alırken kontrol etmek için kullanılan mekanik sürtünmeli fren cihazlarıdır. Ana amaçları, bir tırmanıcının düşüşünü durdurmak için minimum çabayla ipin kilitlenmesini sağlamaktır. Yumrular (örneğin Black Diamond ATC) veya aktif destekli frenleme cihazları (örneğin Petzl Grigri ) gibi birden fazla türde emniyet cihazı mevcuttur; bunlardan bazıları ayrıca aşağıdaki gibi bir ip üzerinde kontrollü iniş için iniş tertibatı olarak kullanılabilir. iniş veya iniş .

Bir emniyet tertibatı kaybolur veya hasar görürse, bir karabina üzerindeki bir Munter askı tertibatı , doğaçlama bir pasif emniyet tertibatı olarak kullanılabilir.

Rappel cihazları (indiriciler)

Bu cihazlar, inen halatlar için tasarlanmış sürtünmeli frenlerdir. Birçok emniyet cihazı iniş için kullanılabilir, ancak ipi beslemek çok zor olduğu için veya sert bir düşüşü tutmak için yeterli sürtünme sağlamadıkları için emniyete alma için pratik olmayan inişler de vardır.

sekiz rakamı

Bazen "sekiz rakamı" veya sadece "sekiz" olarak adlandırılan bu cihaz, en yaygın olarak bir iniş aracı olarak kullanılır, ancak daha uygun ekipmanın yokluğunda emniyet cihazı olarak da kullanılabilir.

Alüminyum veya çelik "8" şeklinde bir cihazdır, ancak birkaç çeşidi vardır. Ana avantajı verimli ısı dağılımıdır. Kurtarma uygulamalarında kullanılan bir kare sekiz, iniş için geleneksel 8'den daha iyidir.

Bir rakam sekiz iniş

Sekiz rakamı, bir ip üzerinde hızlı ama kontrollü inişe izin verir. Kurulumları kolaydır ve sürtünmeden kaynaklanan ısıyı dağıtmada etkilidirler ancak bir ipin bükülmesine neden olma eğilimi gösterebilirler. Fren elini yandan tutmak ipi bükerken, fren elini gövdeye paralel olarak düz tutmak ipi bükmeden kontrollü bir iniş sağlar. 8'li bir iniş aleti, ipin içine yerleştirdiği birçok bükülme nedeniyle, bir tüp tipi emniyet/iniş cihazından daha hızlı bir şekilde ipi takabilir. Pek çok spor tırmanıcısı, bir Şekil 8'in tırmanma rafına koyduğu fazladan kütle nedeniyle bunlardan kaçınır . Bununla birlikte, birçok buz tırmanıcısı 8'i kullanmayı tercih eder, çünkü sert veya donmuş iple iplik geçirmek çok daha kolaydır. "Bobin" tipi iniş takımlarından farklı olarak, çift halatlarda sekiz rakamı kullanılabilir. Önemli bir dezavantaj, takma veya çıkarma sırasında tamamen ayrılmaları gerekmesidir, bu nedenle düşme tehlikesi vardır.

Kurtarma sekiz

Kurtarma sekiz

Kurtarma sekizi, ipin "kilitlenmesini" veya bir toygar başı veya çevresi aksama oluşturmasını engelleyen "kulaklar" veya "kanatlar" ile sekiz rakamının bir varyasyonudur , böylece rappeller'ı ip üzerinde büker. Kurtarma sekizleri genellikle alüminyumdan ziyade çelikten yapılır.

Rappel rafı

Bu, çerçevenin diğer tarafından dönen çok sayıda çubuğun takıldığı, rappellerin koşum takımına bağlı 'U' şeklinde bir çerçeveden oluşur. Halat, yeterli sürtünmeyi sağlamak için gerektiği kadar çubuktan dokunur. Bu düzenleme, ip çapı ve durumundaki değişikliklerin yanı sıra kontrollü iniş hızına izin verir. Spor tırmanışta raflar nadiren kullanılır. Sürtünme, çubuklar eklenerek veya çıkarılarak ayarlanabildiğinden, mağaracılar genellikle uzun inişlerde raflar kullanırlar.

yükselenler

Sol ve sağ yükselenler

Yükselticiler, bir ip üzerinde yükselmek için mekanik cihazlardır. Popüler bir markadan sonra Jumars olarak da adlandırılırlar.

Jumarlar, sürtünme budakları ile aynı işlevi görür ancak bunları kullanmak için daha az çaba gerekir. Bir Jumar, cihazın bir yönde serbestçe kaymasına, ancak zıt yönde çekildiğinde ipi sıkıca kavramasına izin veren bir kam kullanır. Bir jumarın kazayla ipten çıkmasını önlemek için kilitli bir karabina kullanılır. Jumar önce bir parça dokuma veya askı ile tırmanıcının koşum takımına bağlanır ve ardından Jumar ipe klipslenir ve kilitlenir. Sabit bir ipe tırmanmak için normalde iki tırmanıcı kullanılır. Dik bir yokuşta kar çapalarına bağlı sabit bir ipe tırmanmak için sadece bir Jumar kullanılır, diğer el buz baltasını tutmak için kullanılır .

Başka bir tırmanıcı türü, ipin her iki yönde de yavaşça beslenmesine izin verir, ancak hızlı çekildiğinde kilitlenir. Bu tür kendiliğinden kilitlenen cihazlar , ip miktarı otomatik olarak ayarlandığından, insanların solo tırmanışları korumalarına izin verir.

Sapan

Tırmanma sapanları

Bir askı veya kanal bir madde olan ekipman tırmanma bir bağlı veya dikilmiş döngü oluşan kalın dokuma kayış , kaya bölümleri sarılı hitched (bağlı) diğer ekipman parçaları ve hatta kullanılarak bir gerilmiş hattına doğrudan bağlantılı olduğunu Prusik düğüm , için ankraj uzantısı (azaltmak için ip sürükleme , eşitleme, ya da halat tırmanma ve diğer amaçlar için).

Papatya zinciri

bir papatya zinciri

Papatya zinciri, birkaç fit uzunluğunda ve tipik olarak, bağlantı noktaları ile ana halat arasındaki kayışları uzatmak için kullanılan aynı tipte bir inçlik boru şeklindeki naylon dokumadan yapılmış bir kayıştır. Dokuma bir tutturulmuş çubuğu bağlantı için küçük döngülerin bir uzunluk yaratmak için (bağlanan geçmişte veya,) yaklaşık iki inç aralıklarla. Sırt çantasıyla seyahatte benzer cihazların kullanılmasından farklı olarak, teknik kaya tırmanışında papatya zincirlerinin "taşıyıcı" olacak kadar sağlam olması beklenir. Ancak papatya zinciri cepleri tam güçte değildir ve yalnızca statik yükleri alabilir.

Papatya zincirleri takıldığında, aynı karabinaya başka bir cepte klipslenerek kısaltılmamalıdır. Cep dikişinin başarısız olması, papatya zincirinin çapadan ayrılmasına ve potansiyel olarak ölümcül sonuçlara yol açmasına neden olur. Papatya zinciri klipslendiğinde kısaltılıyorsa, tehlikeli gevşekliği ortadan kaldırmak için çapaya bağlanmak için ikinci bir karabina kullanılmalıdır.

Papatya zincirleri bazen serbest tırmanıcılar tarafından bir tür askı olarak (koşumdan doğrudan emniyet çapasına kullanılan hızlı bir bağlantı) ve sırt çantalı gezginlerinkine benzer geçici amaçlar için kullanılsa da, papatya zincirinin kurallı kullanımı yardımcı olur. tırmanma , burada lider tipik olarak bir ucunu koşum takımına ve diğer ucunu en üstteki çapa yerleşimine ( karabina veya fifi kanca ile ), özellikle de etriyelerde mümkün olduğunca yükseğe çıktıktan sonra . Bu, liderin bir sonraki çapa yerleşimini hazırlarken papatya zincirinden sarkmasına izin verir. Yakın aralıklı halkalar, koşumdan ankraja kadar olan uzunluğun ince ayarına izin vererek bir sonraki yerleştirme için mümkün olan en iyi erişimi sağlar.

Papatya zincirleri olarak da bilinen étriers ile karıştırılmamalıdır yardımcıların aynı şekilde yapılır kısa merdivenler, aynı zamanda yardımcı tırmanma kullanılan büyük döngüler ile, ne de genellikle bilinen bir yük sınırlayıcı cihazlarla screamers ilk ticaret ( name) dinamik bir gecikmeyi simüle etmek için tasarlanmıştır .

Koruma cihazları

Toplu olarak kaya koruması veya pro olarak bilinen koruma cihazları, kaya üzerine geçici ankraj noktaları yerleştirmek için araçlar sağlar. Bu cihazlar pasif (örneğin somunlar) veya yaylı kam cihazı veya SLCD gibi aktif olarak kategorize edilebilir . Pasif koruma, çekildiğinde "sadece" bir boğma görevi görür ve kayadaki daralmalar, çekilmesini engeller. Aktif koruma, cihazdaki bir çekmeyi, cihazın daha sıkı bir şekilde oturmasına yardımcı olan kaya üzerinde dışa doğru bir basınca dönüştürür. En uygun koruma türü kayanın yapısına göre değişir.

Fındık

Tırmanma tapaları ve somun anahtarlı ofset tapalar

Somunlar birçok farklı çeşitte üretilmektedir. En basit haliyle, bir kordon veya tel halkasına bağlı küçük bir metal blokturlar. Kayadaki dar çatlaklara basitçe sıkıştırarak ve sonra onları yerleştirmek için bir römorkör vererek kullanılırlar. Somunlara bazen tıpalar veya argo terimlerle teller denir .

altıgenler

Altıgenler , aktif korumanın en eski şeklidir. Genellikle kordon veya dokuma ile dişli, konik uçlu, içi boş eksantrik altıgen bir prizmadan oluşurlar. Genellikle pasif bir takoz olarak yerleştirilirler, ancak daha yaygın olarak aktif kam pozisyonlarına yerleştirilirler. Standart aktif yerleştirmede, bir düşme, altıgeni yerleştirildiği kayaya yanlamasına kuvvet uygulayarak yerleştirmede bükülmesine neden olur. Yaklaşık 10 mm kalınlıktan 100 mm genişliğe kadar değişen boyutlarda çeşitli firmalar tarafından üretilmektedir. Kenarlar düz veya kavisli olabilir.

Yaylı kamlama cihazları

Bir çatlağa yerleştirilmiş bir SLCD.

Bunlar, ortak bir dingil veya iki bitişik dingil üzerine monte edilmiş üç veya dört kamdan oluşur, öyle ki, aksa bağlı şaftın çekilmesi, kamları daha da ayrılmaya zorlar. SLCD bir şırınga gibi kullanılır , kamları bir "tetik" (küçük bir tutamak) aracılığıyla çekerek, onları daha da yakınlaştırarak, kayadaki bir çatlağa veya cebe sokarak ve ardından tetiği serbest bırakarak kullanılır. Yaylar, kamların genişlemesini ve kaya yüzünü güvenli bir şekilde kavramasını sağlar. Daha sonra sapın ucuna bir askı ve karabina ile bir tırmanma ipi takılabilir . SLCD'ler tipik olarak, kaya yüzeyine karşı kam lobları tarafından sağlanan normal kuvvetin, bir kamı kaya ile dengede tutmak için yeterli sürtünmeyi sağlamasını sağlamak için kaya ile sabit bir kam açısı sağlamak üzere tasarlanmıştır. Bu cihazlar örneğin İngiltere'de olduğu gibi "arkadaş" olarak da bilinir.

üç kamera

Tricam, aktif veya pasif koruma olarak kullanılabilen bir cihazdır. Bir bant uzunluğuna (dokuma) tutturulmuş şekilli bir alüminyum bloktan oluşur . Blok, bandı çekerek çatlağa karşı kam yapacak ve kayayı daha sıkı kavrayacak şekilde şekillendirilmiştir. Yüklenmediğinde "kam"ın gevşememesi için dikkatli yerleştirme gereklidir. Genellikle bir SLCD gibi yerleştirmek veya çıkarmak kadar kolay değildir, ancak çok daha ucuz ve daha hafiftir ve genellikle taş ocağı sondaj delikleri ve kireçtaşı cepleri gibi durumlarda çalışacak tek şeydir. Daha küçük boyutlar eski piton izlerinde işe yarayabilir ve aynı zamanda pasif olarak fındık olarak da kullanılabilir.

Eğitim ekipmanları

Tırmanışa özel eğitim sırasında tırmanıcı parmaklarını ve tendonlarını güçlendirmek için çeşitli ekipmanlar kullanılır.

Hangboard'lar

Temas gücünü artırmak için tasarlanmış ahşap bir hangboard
Kaya tırmanışçılarında temas gücünü artırmak için tasarlanmış ahşap bir hangboard

Dağcılar için güç ve dayanıklılığı artırmak için kullanılan ahşap veya plastik reçine levha. Parmakların tendonları ve kasnakları ile birlikte ön kol kaslarını geliştirir. Çekirdek kasları ve antagonist kasları geliştirmek için ücretsiz egzersizler yapmak için de kullanılabilir.

Çeşitli eğitim protokolleri ile asılmak üzere tasarlanmış çeşitli büyüklükte cepler ve kenarlardan oluşurlar. Bu cepler ve kenarlar, büyük sürahi tutacaklarından mikro kıvrımlı kenarlara kadar değişebilir. Etkili kullanıldıklarında onlar, kuvvet kapalı önkol gücü ve kilit büyük kazançlar kolaylaştırmak çoğunlukla içinde olabilir fleksör digitorum profundus , elin Lumbricals ve fleksör digitorum superfisiyalis ön kol kaslarında. Uygun teknikle kullanılmaları gerekir ve kullanıcı spora yeni başlıyorsa, özellikle A1-4 makaralarında veya farklı FDP veya FDS bölümlerini birbirine bağlayan fleksör karpi kılıfı bölümleri boyunca meydana gelebilecek yaralanmaları önlemek için kaçınılmalıdır. önkolda veya omuzlardaki rotator manşette .

İyi kurulmuş bir hangboard eğitim protokolünü izlemek, maksimum parmak kuvveti, parmak temas kuvveti, yerel anaerobik önkol dayanıklılığı ve yerel aerobik önkol dayanıklılığı dahil olmak üzere, kaya tırmanışının en önemli fiziksel yönlerini uzun vadede önemli ölçüde iyileştirmenin çok etkili bir yoludur. Antrenman genellikle tırmanış sırasındaki kas eforunu taklit etmek için döngüler halinde yapılır ve İzometrik egzersiz kavramı etrafında inşa edilir .

Hangboard'lar genellikle bir kapının üzerine veya kullanıcının vücudunun serbestçe asılmasına izin veren herhangi bir yere monte edilir. Mevcut en iyi bağlantı alanlarından biri çatı kirişleridir. Ayrıca parmak tahtaları olarak da adlandırılırlar .

Kavrama koruyucular

Elle kavrarken kullanılanlara karşı antagonist kasların geliştirilmesine yardımcı olabilecek küçük bir cihaz. Böyle bir cihazın kullanılması, tırmanıcıların sıklıkla yaşadığı bağ yaralanmalarını önleyebilir.

Kampüs panoları

Ayakların yardımı olmadan yukarı ve aşağı tırmanılabilen sarkan bir yüzeye bağlı bir dizi yatay basamak. Doğru kullanıldığında, kampüs panoları parmak gücünü ve sözde " temas gücü " geliştirebilir.

Bachar merdiveni

Bachar merdiveni, büyük çaplı PVC boruların dokuma üzerine çekilmesiyle yapılır ve ayak kullanılmadan tırmanılır. Genel üst vücut gücünün yanı sıra çekirdek gücünü geliştirmeye yardımcı olabilir.

özel giyim

Tırmanmanın ilk günlerinde birçok kişi özel kıyafetleri hile yapmak olarak görürdü. Aslında, ilk dağcılar, sıkıştırılmamış bir gömlek veya düğmesiz bir spor ceketi bir zayıflık işareti olarak gördüler. Birkaç dağcı, modern dağcıların harika bulacağı bir hareket olan çıplak ayakla tırmanmayı bile seçti. 1980'lerde ve 1990'ların başında, trend, genellikle Spandex'ten yapılan dar, parlak renkli giysiler giymekti . 2019'daki trend, daha gevşek giysiler giymektir. Pantolonlar, eklemli diz eklemleri ve elmas ağ gibi özellikler eklenerek hareketi kısıtlamayacak şekilde özelleştirilebilir.

Kask

Tırmanma kaskı

Tırmanma kaskı, öncelikle kafatasını düşen döküntülere (kayalar veya düşen koruma parçaları gibi) ve düşme sırasında darbe kuvvetlerine karşı koruyan bir güvenlik ekipmanıdır. Örneğin, bir lider tırmanıcı ipin bir ayak bileğinin arkasına sarılmasına izin verirse, düşme tırmanıcıyı ters çevirebilir ve sonuç olarak başın arkasını etkileyebilir. Ayrıca, emniyetçi tarafından telafi edilmeyen bir düşmeden kaynaklanan sarkacın herhangi bir etkisi de tırmanıcının kafa travmasına neden olabilir. Düşen bir atlamaya kafa yaralanması riski daha da belirgin olarak hafifletilebilir doğru düşen .

Tırmanıcılar, denenen tırmanış türü, ağırlıkla ilgili endişeler, çevikliğin azalması, ek engeller veya basit makyaj gibi bir dizi faktöre dayanarak kask takıp takmamaya karar verebilirler. Ek olarak, kapalı tırmanma duvarları gibi yapay tırmanma ortamlarında (rotaların ve ambarların düzenli olarak bakımının yapıldığı) doğal çok adımlı rotalara veya buz tırmanışı rotalarına (kayaların ve/veya buzun düşmesinin muhtemel olduğu) göre kask takmak için daha az teşvik vardır.

Tırmanma ayakkabıları

Tırmanış için genellikle özel olarak tasarlanmış ayakkabı giyilir . Ve tutuşu arttırmak için, ayak , bir ilgili tırmanma duvarı nedeniyle veya kaya yüzüne sürtünme , ayakkabı vulkanize edilmiş bir kauçuk tabakası ile tabana vurma edilir. Genellikle ayakkabılar sadece birkaç milimetre kalınlığındadır ve ayağın etrafına çok iyi oturur. Daha sert ayakkabılar "kenarlama" için, daha uyumlu ayakkabılar "bulaşma" için kullanılır. Bazılarında inişleri ve inişleri daha rahat hale getirmek için topukta köpük dolgu bulunur. Tırmanma ayakkabılarının tabanı yeniden kullanılabilir, bu da ayakkabıların değiştirilmesi gereken sıklığı azaltır.

eldiven

eldiven

Emniyet eldiveni, ya deriden ya da sentetik ikameden yapılmış bir eldivendir, emniyete alırken elleri korumak için kullanılır ve özellikle klasik ya da vücut emniyeti kullanılıyorsa kullanışlıdır. 9,5 mm veya daha küçük tek kurşun halatlarla emniyeti kontrol etmek için de çok kullanışlıdırlar. Sonuç olarak, emniyet eldivenleri ipin yanması ve sonrasında ipin istem dışı bırakılması olasılığını azaltabilir.

Çeşitli ekipmanlar

Kaset

Tıbbi bant, küçük yaralanmaları hem önlemek hem de onarmak için yararlıdır. Örneğin, bant genellikle kanatçıkları sabitlemek için kullanılır . Birçok dağcı, tekrarlayan tendon problemlerini önlemek için parmakları veya bilekleri bağlamak için bant kullanır. Bant ayrıca, çoğunlukla tekrarlanan el sıkışmalarından oluşan tırmanma rotalarında elleri korumak için oldukça arzu edilir .

"Bant" aynı zamanda naylon dokumayı da ifade edebilir.

taşıma çantası

Taşıma çantası, içine malzeme ve tırmanma ekipmanının atılabileceği büyük, sağlam ve genellikle hantal bir çanta anlamına gelir. Bir sırt çantası veya günlük paketin üst kenarında genellikle bir dokuma ve çekme halkaları bulunur. Sert yapıları nedeniyle büyük duvar tırmanışlarında yaygın olarak kullanılırlar ve torba kırılmadan kayaya sürtünürler. Taşıma çantaları, hantal yapıları nedeniyle genellikle sevgiyle "domuzlar" olarak bilinir.

Dişli sapan

Bir dişli sapan genellikle kullandığı trad onların koşum dişli döngüler üzerine sığmayacak kadar fazla dişli varken (geleneksel), ya da büyük duvar dağcılar. En basit formlar, ev yapımı dokuma sapanlardır; daha ayrıntılı formlar doldurulur.

Tebeşir

Fırça ile tebeşir torbası

Tebeşir, neredeyse tüm dağcılar tarafından ellerde sorunlu nemi, genellikle terleri emmek için kullanılır. Tipik olarak, tebeşir, dökülmeyi önlemek için tasarlanmış, çoğu zaman bir büzme ipi ile kapatılmış özel bir tebeşir torbasında gevşek bir toz olarak saklanır. Bu tebeşir çanta daha sonra bir karabina ile tırmanma kemerine veya tırmanıcının beline takılan basit bir kemere asılır. Bu, tırmanıcının tırmanış sırasında minimum kesinti veya çabayla yeniden tebeşirle çalışmasını sağlar. Aşırı tebeşirlenmeyi önlemek için (aslında sürtünmeyi azaltabilir ), bazı dağcılar tebeşirlerini bir tebeşir topunda saklar ve daha sonra tebeşir torbasında tutulur. Tebeşir topu, sıkıldığında minimum sızıntı ile tebeşir salınımına izin veren, böylece tırmanıcının ellerindeki tebeşir miktarını kontrol edebilmesi için çok ince, ağlı bir çuvaldır.

Tebeşir çoğunlukla beyazdır ve yeni tebeşirlenmiş eller tarafından tekrar tekrar tutuş kullanımı tebeşir oluşumuna yol açar. Bu bir kapalı spor salonu ortamında bir endişe olmasa da, açık hava tırmanışlarının doğal kayalarında beyaz tebeşir birikmesi en iyi ihtimalle göze batan bir şey olarak kabul edilir ve çoğu kişi bunu meşru bir çevre/koruma sorunu olarak kabul eder. Amerika Birleşik Devletleri'nde, Arazi Yönetimi Bürosu , yerel kayanın rengiyle eşleşen tebeşir kullanımını savunuyor. Gibi birçok popüler tırmanma alanları, Kemerler Milli Parkı içinde Utah yerine kaya renkli tebeşir kullanımına izin veren, beyaz tebeşir yasakladı. Bir avuç şirket, bu çevre koruma önlemlerine uymak için tasarlanmış renkli tebeşir veya tebeşir ikamesi yapar. Tanrıların Bahçe içinde Colorado düpedüz tüm tebeşir ve tebeşir maddeleri kullanımını yasaklayan ileri gitmiştir.

Referanslar