Kukkutasana - Kukkutasana
Kukkutasana ( Sanskritçe : कुक्कुटासन ; Geçen : Kukkuṭāsana ), Cockerel duruşu ya da Horoz Duruş bir kol dengeleme Asana olarak hatha yoga ve modern egzersiz gibi yoga oturan Padmasana türetilen, lotus pozisyonunda . En eski oturmasız asanalardan biridir.
Etimoloji ve kökenler
Adı Sanskritçe kelime geliyor kukkuṭā "anlamına gelen cockerel " ve asana (आसन) anlamına gelen "duruş" veya "koltuk".
Asana, 7. yüzyıl Ahirbudhnya Saṃhitā , 13. yüzyıl Vasishtha Samhita , 15. yüzyıl Haṭha Yoga Pradīpikā 1.23, 17. yüzyıl Gheraṇḍa Saṃhitā 2.31 ve Bahr al-hayat c dahil olmak üzere ortaçağ hatha yoga metinlerinde anlatılmaktadır . 1602.
Açıklama
Poz, Padmasana'dan (Lotus Pozisyonu) girilir . Eller dizlerin arkasından geçirilir ve vücudun ağırlığı yere bastırılan eller tarafından desteklenir, kollar düzdür.
Varyasyonlar
Varyasyonlar arasında Urdhva Kukkutasana (yukarıya doğru) ve Parsva Kukkutasana (yana doğru) bulunur.
iddialar
Gibi yoga bazı okulların Yirminci yüzyıl savunucuları BKS Iyengar , yapılan yoga etkilerini iddialar herhangi bir kanıt ileri sürmeksizin olmadan belirli organlara,. Iyengar, bu pozun "bilekleri ve karın duvarlarını güçlendirdiğini" iddia etti.
Ayrıca bakınız
Referanslar
Kaynaklar
- Iyengar, BKS (1979) [1966]. Yogada Işık: Yoga Dipika . Paperbacks'i geri kazanın. ISBN'si 978-1855381667.
- Jain, Andrea (2015). Yoga Satışı : Karşı Kültürden Pop Kültüre . Oxford Üniversitesi Yayınları. ISBN'si 978-0-19-939024-3. OCLC 878953765 .
- Mallinson, James ; Singleton, Mark (2017). Yoganın Kökleri . Penguen Kitapları. ISBN'si 978-0-241-25304-5. OCLC 928480104 .
- Newcombe, Suzanne (2019). Britanya'da Yoga: Maneviyatın Uzatılması ve Yogilerin Eğitilmesi . Bristol, İngiltere: Equinox Yayıncılık. ISBN'si 978-1-78179-661-0.