Pişmanlık - Regret
Pişmanlık olan duygu kararın sonuçları olumsuz çünkü biri geçmişte farklı karar verdiğimi isteyen ait.
Pişmanlık algılanan fırsatla ilgilidir. Yoğunluğu, karar verildikten sonra, eyleme karşı eylemsizlik ve belirli bir yaşta kendi kendini kontrol etme açısından zaman içinde değişir . Kendini suçlama üzüntüyle gelir düzeltici işlem ve adaptasyonu teşvik düşünülmektedir.
Batı toplumlarında yetişkinler, eğitim tercihleriyle ilgili en büyük pişmanlıklara sahiptir.
Tanım
Pişmanlık, 1990'ların sonlarında psikologlar tarafından " yukarı doğru, kendine odaklı , karşı olgusal çıkarsamaya dayanan olumsuz bir duygu " olarak tanımlandı . Başka bir tanım, "seçilmiş ve seçilmemiş eylemlerin sonuç değerlerindeki bir tutarsızlığın ortaya çıkardığı tiksindirici bir duygusal durum"dur.
Pişmanlık, pişmanlıktan farklıdır, çünkü insanlar kontrolleri dışında olan şeylerden pişmanlık duyabilirler, ancak pişmanlık durum için bir sorumluluk duygusuna işaret eder. Örneğin, bir kişi doğal afetler sırasında insanların öldüğü için pişmanlık duyabilir, ancak bu durumdan pişmanlık duyamaz. Bununla birlikte, birine kasten zarar veren bir kişi, bu eylemler için pişmanlık duymalıdır. Temsilci pişmanlığı , bir kişinin bir duruma dahil olabileceği ve bu eylemler masum, kasıtsız veya istemsiz olsa bile katılımından pişmanlık duymasıdır. Örneğin, birisi hareket halindeki bir aracın önüne atlayarak ölmeye karar verirse , ölüm sürücünün suçu değildir, ancak sürücü yine de kişinin öldüğüne pişman olabilir.
Pişmanlık, hayal kırıklığından farklıdır . Her ikisi de bir kayıp sonucuyla ilgili olumsuz duygusal deneyimlerdir ve her ikisinin de benzer nöronal bağıntıları vardır. Ancak, seçilen ve seçilmeyen eylemin sonuçları arasındaki farkı karşılaştırarak, sonuçla ilgili geri bildirim açısından farklılık gösterirler; Pişmanlıkla, tam geri bildirim oluşur ve hayal kırıklığı ile kısmi geri bildirim oluşur. Aynı zamanda faillik açısından da farklılık gösterirler (pişmanlık içinde öz ve hayal kırıklığında dışsal).
Modeller
Davranışsal ekonomi adı verilen bir alan altında, çoğunlukla teorik ekonomi ve finansta pişmanlıkta (karar teorisi) kavramsal pişmanlık modelleri vardır . Beklenen pişmanlık veya kişinin gelecekte hissedeceğini düşündüğü pişmanlık, eylemler ve seçimler için fazla tahmin edilmiş gibi görünüyor. Bu kısmen, insanların kötü sonuçları iç faktörlerden (yani kendileri) ziyade dış faktörlere atfetme derecesini hafife alma eğiliminden kaynaklanıyor gibi görünmektedir. Eylemsizliğe veya eylemsizliğe ve ihmal yanlılığına yol açabilir .
Varoluşsal pişmanlık, özel olarak "kişinin bilinçli olarak seçim yapmadığı ya da inançlarına, değerlerine ya da büyüme ihtiyaçlarına uymayan bir seçim yaptığı geçmiş bir deneyimi geriye dönüp değiştirmeye yönelik derin bir istek" olarak tanımlanmıştır.
Tıbbi kararlar vermek zorunda olan kişilerde pişmanlığı ölçmek için kullanılan araçlar, mevcut pişmanlık kavramlarını ele almakta ve pişmanlığı hayal kırıklığından ayırt etmekte başarısız olmuştur. Ayrıca pişmanlığın olumlu etkilerini de aramamışlardır. Bir kişi bir karar vermeden önce mevcut tüm seçenekler hakkındaki bilgileri dikkate almazsa süreç pişmanlığı meydana gelebilir.
yaşam alanları
Yetişkinlerin en çok nelerden pişmanlık duyduğuna ilişkin 9 çalışmanın (7 ABD, bir Almanya, bir Finlandiya) 2005 meta analizi , genel olarak yetişkinlerin eğitimleriyle ilgili seçimlerinden en çok pişmanlık duyduğu sonucuna varmıştır. Sonraki sıralamalar, kariyer, romantizm ve ebeveynlik ile ilgili kararları içeriyordu. Eğitim, ABD'de 1949, 1953 ve 1965'teki Gallup anketlerine göre pişmanlığın öncüsü olmuştur. Eğitim, pişmanlığın öncüsüdür, çünkü koşulların değiştirilebileceği bir şey olarak görülmektedir: “Çağdaş toplumda eğitim sürekli değişime açıktır. Son yıllarda topluluk kolejlerinin ve öğrenci yardım programlarının artmasıyla birlikte, bir tür eğitim neredeyse tüm sosyoekonomik gruplar için erişilebilir durumdadır." Bu bulgu, algılanan fırsat ilkesine atfedilebilir. "İnsanların en büyük pişmanlıkları, hayatın neresinde en büyük fırsatlarını gördüklerinin bir yansımasıdır; yani, değişim, büyüme ve yenilenme için somut olasılıklar gördükleri yer.
Diğer kültürlerde pişmanlıklar, belirli bir toplumda algılanan fırsata bağlı olarak farklı şekilde sıralanabilir.
Sağlık kararlarında
Geçmiş çalışmaların 2016 yılındaki bir incelemesi, insanların sağlık hizmetleriyle ilgili "karar pişmanlığı" geliştirmesi için risk faktörlerini buldu: daha yüksek karar çatışması, karardan daha düşük memnuniyet , fiziksel sağlıkta olumsuz sonuçlar ve daha yüksek kaygı seviyeleri.
ölüm döşeğinde pişmanlıklar
2018'de yapılan bir araştırma, insanların hayallerini takip edememek ve potansiyellerini tam olarak yerine getirememek gibi "ideal ilgili pişmanlıkları" ifade etme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Bunun, palyatif bakım hemşiresi Bronnie Ware'in , ölüme yakın olanlar tarafından dile getirilen en yaygın pişmanlıklar hakkındaki anekdot anlatımlarıyla ilişkili olduğu bulundu :
- "Keşke başkalarının benden beklediği hayatı değil, kendime uygun bir hayat yaşama cesaretim olsaydı."
- "Keşke bu kadar çok çalışmasaydım."
- "Keşke duygularımı ifade etme cesaretim olsaydı."
- "Keşke arkadaşlarımla iletişim halinde kalsaydım."
- "Keşke daha mutlu olmama izin verseydim."
Yoğunluğun belirleyicileri
Eyleme karşı eylemsizlik
Eyleme karşı eylemsizlik ve zaman arasında bir etkileşim vardır. Bir eylemin pişmanlıkları kısa vadede daha yoğunken, uzun vadede eylemsizlik pişmanlıkları daha yoğundur.
Yaş
2001 yılında yapılan bir çalışmada, yaşlı yetişkinlerde yüksek yoğunlukta pişmanlık ve müdahaleci düşünceler öz kontrol ile ilişkiliydi ve düşük iç kontrolün kendini koruyucu olması ve pişmanlığın azalmasına yardımcı olması bekleniyordu. Daha genç yetişkinlerde, iç kontrol aktif değişimi kolaylaştırdı ve düşük pişmanlık yoğunluğuyla ilişkilendirildi.
Fırsat
İnsanların en büyük pişmanlıkları, düzeltici eylem için en büyük ve en önemli fırsatı algıladıklarında ortaya çıkar. Koşulları iyileştirmek için hiçbir fırsat olmadığında, düşünce süreçleri pişmanlıktan, örneğin rasyonelleştirmeden ve yeniden yapılandırmadan kaynaklanan bilişsel uyumsuzluğu hafifletir . Pişmanlık, insanları yaşam koşullarında iyileştirme sağlayabilecek öğrenmenin bir parçası olarak gözden geçirilmiş karar vermeye ve düzeltici eylemlere iter . 1999'da yapılan bir çalışma, hizmet sağlayıcılarla yapılan olumsuz incelemelere göre pişmanlığı ölçtü. Pişmanlık, kimin sağlayıcı değiştirdiğinin doğru bir göstergesiydi. Daha yoğun pişmanlık yaşandıkça, değişimi başlatma olasılığı artar. Sonuç olarak, düzeltici eylem fırsatı ne kadar fazla olursa, hissedilen pişmanlık o kadar büyük olur ve düzeltici eyleme ulaşma olasılığı o kadar artar. Pişmanlık duygusu, pişmanlığın tekrar yaşanmaması için başka fırsatların alınmasını sağlamak için gelecekteki eylemleri teşvik eder. İnsanlar hatalarından ders alır.
Kayıp fırsat ilkesi
Kaybedilen bir fırsatla, insanlar geçmişte daha iyi seçimler yapabileceklerini hissettiklerinde, ancak şimdi gelecekte düzeltici eylemlerde bulunmak için sınırlı fırsatlar algıladıklarında pişmanlık azalmamalı, yoğunlaşmalıdır. "Gelecekteki sonuçları (ve gelecekteki olumsuz sonuçlardan nasıl kaçınabileceklerini) alışkanlıkla düşünen insanlar, olumsuz bir sonuçtan sonra daha fazla değil, daha az yoğun pişmanlık yaşarlar." Bu ilke, eğitimin neden hayatta en çok pişmanlık duyulan yön olduğuna dair başka bir neden sunar. Eğitim, zaman geçtikçe daha sınırlı bir fırsat haline gelir. Arkadaş edinme, daha manevi olma ve topluluk katılımı gibi yönler daha az pişmanlık duyma eğilimindedir, bu da mantıklıdır çünkü bunlar aynı zamanda hayatta sınırlı fırsatlar haline gelmeyen yönlerdir. Bir durumu düzeltme fırsatı geçtikçe, umutsuzluk duyguları artabilir. Kayıp fırsat ilkesinin bir açıklaması, kapanış eksikliği olarak görülebilir : Düşük kapanış, geçmişte yaşananları çözülmemiş hissettirir. Düşük kapanış, "kendine saygıda azalma ve zaman içinde kalıcı olumsuz etki" ile ve kaçırılan fırsatın farkına varma ve pişmanlık duyma ile ilişkilidir. Yüksek kapanış, kaybedilen fırsatın kabulü ile ilişkilidir.
Kayıp fırsat ilkesi, pişmanlığın düzeltici bir neden olarak hizmet etmediğini öne sürer (fırsat ilkesinin önerdiği gibi). Bunun yerine pişmanlık, günü yakalamak için daha genel bir hatırlatma görevi görür.
Pişmanlık, karar vermede nihai olarak düzeltici eylemi teşvik etmek için temel bir unsur olarak kendini suçlamakla birlikte, fırsatın var olduğu yerlerde oyalanır .
sinirbilim
Beyin hasarı ve fMRI üzerine yapılan araştırmalar , orbitofrontal korteksi pişmanlığın işlenmesiyle ilişkilendirmiştir.
Bir karar verdikten sonra sonuçlarla ilgili geri bildirimin eksiksizliği, bir manyetoensefalografi çalışmasında kişilerin pişmanlık (hem seçimden hem de alternatiften kaynaklanan sonuçlar) ile hayal kırıklığı (kısmi geri bildirim, yalnızca seçimden elde edilen sonucu görme) arasında bir deneyim yaşayıp yaşamadıklarını belirledi. Bir başka faktör de failin türüydü : Kişisel karar vermeyle pişmanlığın sinirsel bağıntıları, dış temsilcilikle (bilgisayar seçimi) hayal kırıklığının sinirsel bağıntıları görülebilir . Geri bildirim pişmanlığı, sağ ön ve arka bölgelerde daha fazla beyin aktivitesi gösterdi ve ajans pişmanlığı sol ön bölgede daha fazla aktivite üretti. Hem pişmanlık hem de hayal kırıklığı ön insula ve dorsomedial prefrontal korteksi aktive etti ama sadece pişmanlıkla lateral orbitofrontal korteks aktive oldu.
Psikopatik bireyler pişmanlık ve pişmanlık göstermezler. Bunun, olumsuz sonuçlara yanıt olarak bu duyguyu üretememekten kaynaklandığı düşünülüyordu. Bununla birlikte, 2016 yılında, antisosyal kişilik bozukluğu ve dissosyal kişilik bozukluğu olan kişilerin pişmanlık yaşadıkları, ancak pişmanlıklarını davranış seçimlerini yönlendirmek için kullanmadıkları tespit edildi. Pişmanlık eksikliği yoktu, ancak bir dizi potansiyel eylem üzerinde düşünmek ve sonuç değerlerini tahmin etmek için bir sorun vardı.
diğer türlerde
Tarafından 2014 yılında yayınlanan bir çalışmada sinirbilimciler de esaslı Minnesota Üniversitesi'nden sıçanlar kendi eylemleri hakkında pişmanlık hissi yeteneğine sahip olduğunu ileri sürdü. Bu duygu daha önce insanlar dışında hiçbir memelide bulunmamıştı . Araştırmacılar pişmanlığa neden olacak durumlar oluşturdular ve fareler hem davranışları hem de beyin aktivitesindeki belirli sinirsel kalıpları aracılığıyla pişmanlıklarını dile getirdiler.