Ağız sağlıgı - Oral hygiene

Uygun ağız hijyeni, düzenli fırçalama ve diş arası temizliği gerektirir.

Ağız hijyeni , dişlerin düzenli olarak fırçalanması ( diş hijyeni ) ve dişlerin arasının temizlenmesi yoluyla kişinin ağzını temiz tutması ve hastalık ve diğer sorunlardan (örneğin ağız kokusu ) uzak tutma uygulamasıdır . Diş hastalıklarının ve ağız kokusunun önlenmesi için ağız hijyeninin düzenli olarak yapılması önemlidir . Diş hastalıklarının en yaygın türleri diş çürükleri ( boşluklar , diş çürükleri ) ve diş eti iltihabı ve periodontitis dahil diş eti hastalıklarıdır .

Yetişkinler için genel yönergeler, günde en az iki kez florürlü bir diş macunu ile fırçalamayı önerir: en son gece ve en az bir kez daha fırçalamak. Diş arası temizliğine diş arası temizliği denir ve diş fırçalama kadar önemlidir . Bunun nedeni diş fırçasının dişlerin arasına ulaşamaması ve bu nedenle diş yüzeyindeki plağın sadece %50'sini temizlemesidir. Diş ipi , bant ve diş arası fırçaları dahil olmak üzere diş aralarını temizlemek için birçok araç vardır ; Hangi aracı kullanmayı tercih edeceğini seçmek her bireyin kendisine kalmıştır.

Bazen beyaz veya düz dişler ağız hijyeni ile ilişkilendirilir. Bununla birlikte, hijyenik bir ağızda lekeli dişler veya çarpık dişler olabilir. İnsanlar dişlerinin görünümünü iyileştirmek için diş beyazlatma tedavileri ve ortodonti kullanabilirler .

Sağlıklı bir gülümseme

Ağız mikrobiyomunun diş sağlığındaki rolünün önemi giderek daha fazla anlaşılmıştır. İnsan oral mikrobiyoloji araştırmalarından elde edilen veriler, ortak bir mikrofloranın, ortamlarındaki karmaşık değişiklikler yoluyla fırsatçı bir patojenik floraya geçebileceğini göstermektedir. Bu değişiklikler bakteriden ziyade konakçı tarafından yönlendirilir. Kalsifiye diş plağının arkeolojik kanıtları, ağız mikrobiyomunda, Sanayi Devrimi sırasında karyojenik bakterilerin baskın hale geldiği, hastalıkla ilişkili bir mikrobiyota doğru belirgin bir kayma olduğunu göstermektedir . Modern oral mikrobiyota, tarihi popülasyonlardan önemli ölçüde daha az çeşitlidir. Örneğin çürükler ( Çürükler ), sanayileşmiş ülkelerde okul çocuklarının %60-90'ını etkileyen önemli bir endemik hastalık haline gelmiştir. Buna karşılık, Neolitik öncesi ve erken homininlerde diş çürükleri ve periodontal hastalıklar nadirdi.

Diş temizliği ve çürüme

İş Projeleri İdaresi'nden ağız hijyenini teşvik eden 1930'lardan kalma bir poster

Diş çürüğü en yaygın küresel hastalıktır. Dişlerdeki çürüklerin %80'den fazlası, fırçalamanın yemekten sonra sıkışan yiyeceklere ulaşamadığı ve tükürük ve florürün asidi nötralize etmek ve minerali alınmış dişleri yeniden mineralize etmek için erişiminin olmadığı, dişin daha az çürüklerin meydana geldiği kolay temizlenen kısımlarının aksine, çatlakların içinde oluşur.

Diş temizleme uzaklaştırılmasıdır dental plak ve tartar gelen diş önlemek için boşluklar , diş eti iltihabı , diş eti hastalıkları ve diş çürümesi . Şiddetli diş eti hastalığı, yetişkin diş kayıplarının en az üçte birine neden olur .

Kayıtlı tarih öncesinden beri, diş temizliği için çeşitli ağız hijyeni önlemleri kullanılmıştır. Bu, dünya çapında yapılan ve çiğneme çubukları , ağaç dalları , kuş tüyleri , hayvan kemikleri ve kirpi tüylerinin bulunduğu çeşitli kazılarla doğrulanmıştır . Tarihsel zamanlarda, farklı şekillerde diş temizleme araçları kullanılmıştır. Hint tıbbı ( Ayurveda ), neem ağacını veya daatun'u ve ürünlerini diş temizleme dalları ve benzeri ürünler oluşturmak için kullanmıştır ; bir kişi neem dalının bir ucunu diş fırçasının kıllarına benzeyene kadar çiğner ve ardından dişleri fırçalamak için kullanır. Gelen Müslüman dünyasında, Misvak veya siwak bir dal ya da kökünden yapılan sahiptir antiseptik özellikleri ve yaygın beri kullanılmaktadır İslam Golden Age . Dişlere kabartma tozu veya tebeşir sürmek de yaygındı; ancak bunun zamanla olumsuz yan etkileri olabilir.

Avustralya Sağlık ve Hastane Derneği'nin (AHHA) en son kanıt özeti), yetişkinler için 3 yılda bir ve çocuklar için 2 yılda bir diş muayenesi yapılması gerektiğini önermektedir. Diş hekimlerinin sıklıkla daha sık ziyaretler için tavsiyede bulunduğu belgelenmiştir, ancak bu tavsiye, kontrol sıklığının bireysel risk faktörlerine veya AHHA'nın kontrol programına dayanması gerektiğini öne süren kanıtlarla kontrendikedir. Profesyonel temizlik, diş taşı temizleme , diş parlatma ve tartar birikmişse debridmanı içerir ; bunu genellikle bir florür tedavisi takip eder. Ancak Amerikan Diş Hijyenistleri Derneği (ADHA) 1998 yılında sadece diş etlerinin üst kısmındaki pullanma ve cilalamanın tedavi edici değer sağladığına dair bir kanıt bulunmadığını ve diş etlerinin altının da temizlenmesi gerektiğini belirtmiştir. Cochrane Ağız Sağlığı Grubu, çalışmalarına dahil edilme kriterlerini karşılayan sadece üç çalışma buldu ve bunlarda supragingival (diş eti üstü) diş ölçekleme veya diş cilalamanın yararları iddiasını destekleyen çok az kanıt buldu.

Diş hekimleri tarafından uygulanan diş dolgu macunları , arka dişlerin çiğneme yüzeylerindeki çatlak ve oyukları kapatarak koruyarak yiyeceklerin sıkışmasını engeller ve böylece çürüme sürecini durdurur. Bir elastomer şeridin, sızdırmazlık maddesini karşıt çiğneme yüzeylerinin içinde daha derine ittiği ve ayrıca minerali giderilmiş dişlerin yeniden mineralleştirilmesine yardımcı olmak için florürlü diş macununu çiğneme yüzeylerinin içine itebildiği gösterilmiştir.

Bir diş hijyenisti tarafından yapılan temizlikler arasında , yukarıda bahsedilen sorunlara neden olan tartar oluşumunu önlemek için iyi bir ağız hijyeni şarttır. Bu, dişlerde plak birikmesini önlemek için diş ipi veya diş arası fırçaların kullanımıyla birlikte bir diş fırçasıyla dikkatli ve sık fırçalama yoluyla yapılır . Elektrikli diş fırçaları, hem kısa hem de uzun vadede diş plağını ve diş eti iltihabını manuel diş fırçalamaya göre daha fazla azaltır . Bu bulguların klinik önemini belirlemek için daha fazla kanıt gereklidir.

Hastalar dişlerini günlük olarak fırçalamanın ve diş ipi kullanmanın öneminin farkında olmalıdır. Yeni ebeveynlerin çocuklarında sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeleri için eğitilmesi gerekir.

Sorunların kaynakları

plak

Dental biyofilm olarak da bilinen dental plak , diş yüzeylerine yapışan ve diş eti çizgisi çevresinde görülebilen çok çeşitli bakterilerden oluşan yapışkan, sarı bir filmdir. Diş yüzeyi temizlendikten sonra tekrar ortaya çıkmaya başlar, bu nedenle düzenli fırçalama teşvik edilir. Yüksek şekerli bir diyet plak oluşumunu teşvik eder. Şeker (fermente olabilen karbonhidratlar), plak tarafından aside dönüştürülür. Asit daha sonra bitişik dişin bozulmasına neden olur ve sonunda diş çürümesine yol açar.

Subgingival (diş eti altı) yüzeyinde bozulmamış plak bırakılırsa, sadece diş çürümesi riski artmakla kalmaz, aynı zamanda diş etlerini tahriş etmeye ve onları kırmızı ve şişmiş gibi göstermeye devam eder. Diş fırçalama veya diş ipi kullanma sırasında bir miktar kanama fark edilebilir. Bunlar, diş eti sağlığının kötü olduğunu ( diş eti iltihabı ) gösteren iltihap belirtileridir .

kalkülüs

Plak diş yüzeyinde ne kadar uzun süre kalırsa, dişe o kadar sert ve yapışır hale gelir. Bu, diş taşı olarak adlandırılır ve bir diş hekimi tarafından çıkarılması gerekir. Bu tedavi edilmezse, iltihaplanma kemik kaybına yol açacak ve sonunda etkilenen dişlerin gevşemesine neden olacaktır.

Önleyici bakım

diş fırçalama

Rutin diş fırçalama, birçok ağız hastalığını önlemenin başlıca yöntemidir ve belki de bir bireyin plak birikimini azaltmak için uygulayabileceği en önemli aktivitedir . Plak kontrolü, bireyin en yaygın üç ağız hastalığı olan diş eti iltihabı , periodontitis ve çürük gibi plakla ilişkili hastalıklardan muzdarip olma riskini azaltır . Bireyler için ortalama fırçalama süresi 30 saniye ile 60 saniyenin biraz üzerindedir. Birçok ağız sağlığı uzmanı, diş fırçalamanın en az iki dakika yapılması ve günde en az iki kez yapılması gerektiği konusunda hemfikirdir. Seans başına en az iki dakika fırçalamak, en yaygın ağız hastalıklarını önlemek için idealdir ve sadece 45 saniye fırçalamaya göre çok daha fazla plağı yok eder.

Diş fırçalama, dişeti ceplerini yalnızca yaklaşık 1,5 mm derinliğe kadar temizleyebilir , ancak diş eti çizgisinin üzerinde sürekli bir plak çıkarma rejimi diş etlerinin altındaki mikropların ekolojisini etkileyebilir ve ceplerdeki patojenlerin sayısını 5 mm'ye kadar azaltabilir. derinlemesine.

Diş macunu (diş macunu) ile flüorür ya da bu tür nano hidroksiapatit gibi alternatifler, hali hazırda zaman diş fırçalama kullanımı için önemli bir araçtır. Diş temizleme florür (veya alternatif) karşı önemli bir koruyucu faktör olduğu çürük ve zaten etkilenen reminalize için gerekli önemli bir ek minesi . Şu anda, yavaş salınan florür cam boncukların çürük önleyici özelliklerini değerlendirmek için yeterli kanıt yoktur. Ancak diş eti hastalıklarının önlenmesi açısından diş macunu kullanımı uzaklaştırılan plak miktarına göre aktivitenin etkinliğini arttırmamaktadır. İnsanlar aynı işlevi gördüğü için florür yerine nano-hidroksiapatitli diş macunu kullanıyor ve bazı insanlar diş macunundaki florürün bir nörotoksin olduğuna inanıyor.

Manuel diş fırçası

Modern manuel diş fırçası , diş fırçalamanın manuel hareketini kolaylaştırmaya yardımcı olmak için uzun bir sapa bağlı naylon kıllardan oluşan bir diş aletidir. Ayrıca, sap, ağız boşluğunda dişlerin patladığı kadar geriye ulaşmaya yardımcı olur. Diş fırçası tartışmasız bir kişinin diş plağını dişlerden çıkarmak için en iyi aracıdır , bu nedenle rutin, doğru ve etkili bir şekilde kullanıldığında plakla ilgili tüm hastalıkları önleyebilir. Ağız sağlığı uzmanları, diş etlerine zarar vermeden plağı çıkarmada en etkili oldukları için küçük başlı ve yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanılmasını önermektedir.

Teknik, diş fırçalamanın etkinliği ve hastalıkların önlenmesi için çok önemlidir. Diş eti çizgisindeki plakların çıkarılmasında ileri geri fırçalama etkili değildir. Diş fırçalama sistematik bir yaklaşım benimsemeli, kılları diş etlerine doğru 45 derecelik bir açıyla açmalı ve bu açıda küçük dairesel hareketler yapmalıdır. Bu eylem, tekniğin diş eti çizgisindeki plağı çıkarmadaki etkinliğini arttırır.

Elektrikli diş fırçası

Elektrikli diş fırçaları, hareketli veya titreşimli kıl başlı diş fırçalarıdır. Elektrikli diş fırçasının iki ana tipi, titreşimli bir kafaya sahip olan sonik tip ve kıl başlığın saat yönünde ve saat yönünün tersine sabit hareketler yaptığı salınımlı-dönen tiptir. Elektrikli diş fırçaları, manuel diş fırçalarından daha pahalıdır ve çevreye daha fazla zarar verir.

Sonik veya ultrasonik diş fırçaları, küçük bir genlik ile yüksek bir frekansta titreşir ve plağın çıkarılmasına yardımcı olan bir akışkan türbülanslı aktiviteye sahiptir. Döner tip, manuel fırçalamaya kıyasla plak ve diş eti iltihabını azaltabilir, ancak bunun klinik önemi olup olmadığı şu anda belirsizdir. Kılların hareketleri ve titreşimleri, diş eti çizgisinin 5 mm altına kadar olan bakteri zincirlerini kırmaya yardımcı olur. Öte yandan salınımlı-dönen elektrikli diş fırçası, manuel diş fırçalama ile üretilen aynı mekanik eylemi kullanır - biyofilmin mekanik olarak bozulması yoluyla plağı uzaklaştırır - ancak daha yüksek bir frekansta.

Elektrikli diş fırçalarının kullanılması, fırçalama tekniği açısından daha az karmaşıktır, bu da onu çocuklar ve sınırlı el becerisine sahip yetişkinler için uygun bir seçenek haline getirir. Kıl başı, diş etlerinin ve diş kronlarının konturunu takip ederek dişten dişe yavaşça yönlendirilmelidir. Diş fırçası kafasının hareketi, fırçayı manuel olarak sallama veya daire oluşturma ihtiyacını ortadan kaldırır.

diş ipi

Yüzeylerin %40'ı interdental olduğu için diş fırçalamak tek başına dişin tüm yüzeylerinden plağı çıkarmaz. Bu alanlara erişmek için kullanılabilecek bir teknik diş ipidir. Uygun teknik kullanıldığında diş ipi, dişlerin arasından ve diş etlerinin altından plak ve yiyecek parçacıklarını temizleyebilir. American Dental Association (ADA) plak% 80'ine bu kadar bu yöntemle çıkarılabilir raporlar. ADA, kişinin günlük ağız hijyeni rejiminin bir parçası olarak dişlerin arasını temizlemeyi önerir.

Diş ipi türleri şunları içerir:

  • Mumsuz diş ipi: Diş boyunca yayılan bağlanmamış naylon filamentler. Kolay çıkarılması için plak ve kalıntılar sıkışır.
  • Mumlu diş ipi: sıkı temaslar veya sarkan restorasyonlu alanlar arasında kullanıldığında yırtılma veya parçalanmaya karşı daha az hassastır.
  • Politetrafloroetilen ( Teflon ): Sıkı temas noktalarından kolayca kayar ve yıpranmaz.
Bir diş hijyenisti diş ipi kullanmayı gösteriyor.

Kullanılan diş ipi türü kişisel bir tercihtir; ancak, uygun teknik olmadan etkili olmayabilir. Maksimum plak çıkarılmasını sağlamak için doğru teknik aşağıdaki gibidir:

  1. Diş ipi uzunluğu: 15–25 cm orta parmakların etrafına sarılır.
  2. Üst dişler için diş ipini başparmak ve işaret parmağı ile, alt dişler için her iki işaret parmağı ile kavrayın. Parmaklar arasında yaklaşık bir inçlik bir uzunluk kaldığından emin olun.
  3. Diş ipini ileri geri hareketlerle dişler arasında nazikçe hareket ettirin.
  4. Diş ipini, dişin interdental yüzeyinin etrafına C şeklinde sıkıca sarılacak şekilde yerleştirin.
  5. İleri geri yukarı ve aşağı hareketlerle diş ipinin diş eti kenarlarının altına alındığından emin olun.

El becerisi veya koordinasyon bir engelse veya normal diş ipi tercihi olarak, piyasada diş ipi kullanmayı kolaylaştırabilecek birkaç farklı seçenek vardır. Diş ipi geçiriciler, ortodontik cihazlar arasında temizlik yapmak için idealdir ve diş ipleri çocuklar ve el becerisi zayıf olanlar için idealdir. Ortodonti hastaları için özel diş ipleri yapılır.

diş arası fırçalar

Diş arası fırçalar, çeşitli renk kodlu boyutlarda gelir. Plak çıkarmak için interdental boşluğa yerleştirilmek üzere tasarlanmış, konik kıllarla kaplı bir tel parçasına sahip bir saptan oluşurlar. Çalışmalar, diş arası fırçalarının, plak çıkarmada ve diş eti iltihabını azaltmada diş ipinden eşit veya daha etkili olduğunu göstermektedir. Özellikle ortodonti hastalarının diş ipi kadar sıklıkla kullanmaları önerilir.

Diş arası fırçası kullanma adımları aşağıdaki gibidir:

  1. Gerekli boyutu belirleyin, zorlamadan sığacak en büyük beden idealdir, gerekirse birden fazla beden kullanılabilir.
  2. Kılları 90 derecelik bir açıyla interdental boşluğa yerleştirin.
  3. Fırçayı dişler arasında ileri geri hareket ettirin.
  4. Gerektiğinde kalıntıları gidermek için su altında durulayın.
  5. Tamamlandığında ılık sabunlu suyla durulayın ve temiz ve kuru bir alanda saklayın.
  6. Kıllar aşındığında değiştirin.

dil sıyırıcılar

Dil, ağız kokusuna neden olan çok sayıda bakteri içerir. Dil temizleyicileri , dil üzerinde biriken kalıntıları gidermek için tasarlanmıştır. Dili temizlemek için diş fırçası kullanmak başka bir olasılıktır, ancak dilin arkasına ulaşmak zor olabilir ve diş fırçasının kılları artıkları çıkarmak için çok yumuşak olabilir. Dil kazıyıcı kullanma adımları:

  1. Dil kazıyıcıyı temizlemek için durulayın ve mevcut kalıntıları temizleyin
  2. Dilin arkasından başlayın ve hafifçe öne doğru sıyırın. Dilin kenarlarını ve orta kısmını temizlediğinizden emin olun.
  3. Temizlik tamamlandıktan sonra dil sıyırıcıyı ve geride kalan kalıntıları durulayın.
  4. ağzı çalkalamak

Ağızdan sulama

Bazı diş hekimleri dişleri ve diş etlerini temizlemenin bir yolu olarak diş ipi kullanımı olarak da bilinen subgingival irrigasyonu önermektedir. Diş ipi kullanımı yerine veya diş ipi kullanımına ek olarak oral irrigatörler kullanılabilir.

Tek püsküllü fırçalar

Tek püsküllü fırçalar, diş fırçalama ile birlikte kullanılan bir araçtır. Diş fırçası ağız içindeki 'ulaşılması zor yerlere' ulaşmak için tasarlanmıştır. Bu alet en iyi şekilde alt ön dişlerin arkasında, arka azı dişlerinin arkasında, çarpık dişlerde ve dişlerin çekildiği boşluklar arasında kullanılır. Tek püsküllü fırça tasarımı, açılı bir tutamağa, 4 mm çapa ve yuvarlak kıl uçlarına sahiptir.

sakız uyarıcıları

Saplarının uçlarında sivri uçlu kauçuk uçlu diş fırçaları uzun yıllardır mevcuttur ve daha yakın zamanda yerini diş eti çizgisine ve dişler arasındaki alanların tabanlarına masaj yapmak için tasarlanmış diş eti uyarıcısı adı verilen bağımsız bir alet almıştır . Bu tür uyarıcılar, diş eti çizgisine dolaşımı arttırmaya ve tek başına fırçalama ve diş ipi ile temizlenemeyen bakterileri temizlemeye yardımcı olur.

Yiyecek ve içecek

Kaslara ve kemiklere yardımcı olan besinler aynı zamanda diş ve diş etlerine de yardımcı olur. Örneğin, ciddi diş eti hastalığı olarak kendini gösteren iskorbütü önlemek için C vitamini gereklidir .

Dengeli beslenmek ve şeker alımını sınırlamak diş çürümelerini ve periodontal hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir . Fédération dentaire internationale (FDI Dünya Diş Federasyonu) bu tür dental olarak yararlı-bundan yankılandı edildiği gibi çiğ sebzeler, yoğurt, peynir veya meyve gibi gıdalar teşvik etmiştir American Dental Association (ADA) .

faydalı gıdalar

  • İçme suyunun florlanması eklenmesidir fluorür yaklaşık 1.0 ppm (milyonda bir parça), en iyi diş sağlığı için tavsiye edilen düzeyde bir topluluğun su doğal fluorür konsantrasyonu ayarlamak için kullanılır. Florür diş boşluklarına karşı birincil koruyucudur. Florür, remineralizasyon sürecinde diş yüzeyini asitlere karşı daha dirençli hale getirir . Bazı diş hekimleri tarafından florlu su içilmesi tavsiye edilirken, bazıları diş macununun tek başına kullanılmasının yeterli olduğunu söylüyor.
  • Süt, peynir, kabuklu yemişler ve tavuk da kalsiyum ve fosfat açısından zengindir ve aynı zamanda remineralizasyonu teşvik edebilir.
  • D vitamini eksikliğinde vücut gerekli tüm kalsiyumu ememez , bu nedenle yağlı balıklar ( örneğin somon) , D vitamininin ana kaynağı olarak dişlerinizin ve diş etlerinizin kalsiyumdan daha fazla faydalanmasına yardımcı olur.
  • Polifenollerle zenginleştirilmiş yeşil ve siyah çay , plağa neden olan bakterilerin baskılayıcı görevi görür, bu nedenle ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur ve yemek sırasında veya sonrasında tavsiye edilir.
  • Lif oranı yüksek gıdalar (sebzeler gibi) tükürük akışını artırmaya yardımcı olabilir ve kereviz ipi, taze havuç veya brokoli gibi bolus lif tükürüğü, çürüklerin %80'inden fazlasının meydana geldiği çiğneme yüzeylerindeki çukurlar ve çatlaklar içinde sıkışan yiyeceklere zorlayabilir. , şeker gibi karbonhidratları seyreltmek, asidi nötralize etmek ve dişleri kolay ulaşılabilen yüzeylerde yeniden mineralize etmek için.

Zararlı yiyecekler

Şekerler genellikle diş boşlukları ile ilişkilidir. Diğer karbonhidratlar, özellikle pişmiş nişastalar, örneğin cips/patates cipsi , nişastanın önce tükürük amilazı ( tükürükteki bir enzim) tarafından glikoza dönüştürülmesi gerektiğinden daha az derecede (ve dolaylı olarak) dişlere zarar verebilir . Daha gıdalarda şekerler 'yapışkan' gibi, karamela , muhtemelen böyle belirli biçimleri daha az 'yapışkan' gıdada daha dişe daha fazla zarar olan çikolata ya da en çok meyve.

  • Sükroz (sofra şekeri) en yaygın olarak boşluklarla ilişkilidir. Herhangi bir zamanda tüketilen şeker miktarı, şeker içeren yiyecek ve içeceklerin ne sıklıkla tüketildiğinden daha az önemlidir. Şekerler ne kadar sık ​​tüketilirse, dişin demineralizasyonun meydana geldiği düşük pH seviyelerine maruz kaldığı süre o kadar uzun olur (çoğu insan için 5.5'in altında). Bu nedenle, dişlerin remineralizasyon ve florür ile onarılması için şeker içeren yiyecek ve içeceklerin seyrek tüketimini teşvik etmeye çalışmak önemlidir. Şeker içeren yiyecek ve içecekleri yemek zamanlarıyla sınırlamak, çürük insidansını azaltmanın bir yoludur. Meyve ve meyve sularından gelen şekerler , örneğin glikoz , fruktoz ve maltoz da çürüklere neden olabilir. Sükroz, Streptococcus mutans bakterileri tarafından biyofilm üretmek için kullanılır . Sükroz, glukansükraz tarafından bölünür ; bu, bakterilerin, glukan polimer filmi oluşturmak için ortaya çıkan glikozu ve laktik aside dönüştürülecek yakıt olarak ortaya çıkan fruktozu kullanmasına izin verir .
  • Meyve suyu, sirke ve alkolsüz içeceklerde bulunan asitler, diş minesinin demineralize olmasına neden olan ağız boşluğunun pH seviyesini düşürür. Gün boyunca portakal suyu veya kola gibi içecekler içmek diş çürüğü riskini artırır. [Kaynak?]
  • Çürük geliştirme riskini etkileyen bir diğer faktör de gıdaların yapışkanlığıdır. Bazı yiyecekler veya tatlılar dişlere yapışabilir ve bu nedenle özellikle şekerliyse ağızdaki pH'ı uzun süre düşürür. Dişlere yapışan yiyecekleri temizlemek için dişlerin günde en az iki kez, tercihen bir diş fırçası ve florürlü diş macunu ile temizlenmesi önemlidir . Düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımı da diş yüzeyini kaplayan diş plağını ortadan kaldırır.

Sakız

Sakız , dişlerin arasında ve çevresinde oral irrigasyona, partiküllerin temizlenmesine ve uzaklaştırılmasına yardımcı olur, ancak kötü durumdaki dişler için, gevşek dolgulara da zarar verebilir veya bunları çıkarabilir. Diş sakızları diş sağlığını iyileştirdiğini iddia ediyor. Şekersiz sakız tükürük üretimini uyarır ve diş yüzeyini temizlemeye yardımcı olur.

buz

Buz gibi katı cisimleri çiğnemek dişleri kırabilir ve daha fazla diş kırılmasına yol açabilir. Buz üzerinde çiğneme, anemi semptomlarıyla ilişkilendirilmiştir. Anemisi olan insanlar besin değeri olmayan yiyecekleri yemeye eğilimlidirler.

Alkol

Şarap veya bira gibi koyu renkli içeceklerin içilmesi dişlerde lekelenmelere neden olarak renksiz bir gülümsemeye neden olabilir. Yüksek konsantrasyonlu alkol içmek, dişleri plak ve bakterilerden korumak için çok az tükürük ile ağız kuruluğuna neden olabilir.

Başka

Sigara , periodontal hastalıklarla ilişkili önde gelen risk faktörlerinden biridir. Sigara içmenin normal bağışıklık tepkilerini bozduğu ve değiştirdiği, yıkıcı süreçleri ortaya çıkarırken, periodontal hastalıkların insidansını ve gelişimini teşvik eden onarıcı tepkileri inhibe ettiği düşünülmektedir.

Bulimia nervoza ve sabah bulantısında görüldüğü gibi düzenli kusma da asit erozyonu nedeniyle önemli hasara neden olur .

Zihinsel engelli kişiler, genel nüfusa göre diş eti hastalıkları veya diş çürümesi gibi ağız sağlığı sorunları geliştirme riski daha yüksektir. Ağır derecede engeli olan kişiler için ağız hijyeninin önemini anlamak ve daha yüksek kalitede ağız bakımı elde etmek için beceriler geliştirmek onların birinci önceliği olmayabilir. Bu nedenle zihinsel engelli bireylerin ve bakıcılarının bilgi ve becerilerini geliştirmeye yönelik farklı müdahaleleri değerlendirmeye yönelik çalışmalar yapılmıştır.

Gargara

Yaygın olarak kullanılan üç çeşit gargara vardır : tuzlu su (tuzlu su), uçucu yağlar ( Listerine , vb.) ve klorheksidin glukonat .

tuzlu su

Tuzlu su (ılık tuzlu su) genellikle diş çekimi gibi işlemlerden sonra önerilir. 2014 yılında tamamlanan bir çalışmada, ekstraksiyondan sonra alveolar osteitisin (kuru soket) önlenmesinde ılık tuzlu ağız gargarası ağız gargarası yapılmaması ile karşılaştırılmıştır. Salinle durulama talimatı verilen grupta alveolar osteitis prevalansı verilmeyen gruba göre daha azdı.

Uçucu yağlar (EO) veya setil piridinyum klorür (CPC)

Listerine gargarasında bulunan uçucu yağlar , okaliptol , mentol , timol ve metil salisilat içerir . CPC içeren gargara, Colgate Plax, Crest Pro Health, Oral B Pro Health Durulama gibi markalarda bulunan setil piridinyum klorür içerir . 2016 yılında tamamlanan bir meta-analizde, EO ve CPC ağız gargaraları karşılaştırılmış ve mekanik plak temizlemeye (diş fırçalama ve diş arası temizliği) ek olarak kullanıldığında EO ağız gargarası ile plak ve diş eti iltihabı düzeylerinin daha düşük olduğu bulunmuştur.

klorheksidin

Klorheksidin glukonat , dişlerde ve dilde kahverengi lekelenme nedeniyle sadece iki haftalık periyotlarda kullanılması gereken antiseptik bir gargaradır. Uçucu yağlarla karşılaştırıldığında, plak seviyelerini kontrol etmede daha etkilidir, ancak diş eti iltihabı üzerinde daha iyi bir etkisi yoktur ve bu nedenle genellikle ameliyat sonrası yara iyileşmesi veya plakların kısa süreli kontrolü için kullanılır.

Sodyum hipoklorit

Daha önce bahsedildiği gibi, yaygın bir ev tipi ağartıcı olan sodyum hipoklorit , zararlı bakterilerle mücadelede ucuz ve etkili bir araç olarak haftada iki veya üç kez 30 saniye boyunca %0,2'lik bir çözelti olarak kullanılabilir. Ticari ürün %5 veya %6'dır, bu nedenle bu, ürünün yaklaşık 30 kat seyreltilmesini gerektirir ( bir bardak su içinde yarım yemek kaşığı ). Çözelti zamanla aktivitesini kaybeder ve bir gün sonra atılabilir.

Beyaz eşya bakımı

takma dişler

Protezler son derece temiz tutulmalıdır. Protezlerin günde iki kez yumuşak kıllı bir fırça ve protez temizleme macunu ile mekanik olarak temizlenmesi önerilir. Akrilik için fazla aşındırıcı olduğundan ve yüzeyde plak tutucu çizikler bırakacağından diş macunu kullanılması önerilmez. Uyurken takmak ağız sağlığını olumsuz etkilediğinden takma dişler geceleri çıkarılmalıdır. Uyku sırasında takma diş bırakmak, tükürüğün Candida albicans (ağızda pamukçuk) ve protez stomatitine karşı koruyucu temizleme ve antibakteriyel özelliklerini azaltır ; takma dişin altındaki oral mukozanın iltihabı ve kızarıklığı. Yaşlılar için uyku sırasında takma diş takmanın pnömoni riskini büyük ölçüde artırdığı kanıtlanmıştır. Takma dişlerin 8 saat kuru tutulması akrilik protezlerde Candida albicans miktarını önemli ölçüde azalttığından, protezlerin gece boyunca kuru bir kapta saklanması tavsiye edilir. Yaklaşık olarak haftada bir takma dişin, bakteri kütlesini ve patojeniteyi azalttığı kanıtlandığı için, alkalin-peroksit protez temizleme tableti ile gece boyunca ıslatılması önerilir. Duyck J, Vandamme K, Muller P, Teughels W (Aralık 2013). "Alkali peroksit bazlı tabletlerde çıkarılabilir protezlerin gece boyunca saklanması biyofilm kütlesini ve bileşimini etkiler" . Diş Hekimliği Dergisi . 41 (12): 1281–9. doi : 10.1016/j.jdent.2013.08.002 . PMID  23948391 .</ref>

hizmetliler

Protezlerde olduğu gibi, tutucuların günde en az bir kez uygun şekilde temizlenmesi (diş macunundan ve sabun kullanmaktan kaçınarak) ve haftada bir alkalin peroksit protez temizleme tableti ile gece boyunca ıslatılması önerilir . Sıcak sıcaklıklar tutucunun şeklini bozacaktır, bu nedenle soğuk su altında durulama tercih edilir. Tutucuyu plastik bir kutuda tutmak ve önceden durulamak, ağza geri aktarılan bakteri sayısını azaltmaya yardımcı olur.

diş telleri

Diş teli tedavisi yapılırken , ulaşılması zor bölgelere erişmek için yumuşak başlı, küçük boyutlu veya özel bir diş fırçası kullanılması tavsiye edilir. Her yemekten sonra fırçalamak şiddetle tavsiye edilir. Tedavi sırasında yüksek florürlü bir diş macunu kullanmak, normal bir diş macunu kullanmaktan daha etkili olabilir. Düzenli diş ipi kullanmak , fırçalamak kadar önemlidir ve plak oluşumunun yanı sıra diş tellerinize veya dişlerinizin arasına sıkışmış daha küçük gıda parçacıklarının giderilmesine yardımcı olur. Diş telleri veya diş arası fırçalar için diş ipi geçiriciler de bir seçenektir. Ayrıca, tedavi sırasında her 6-8 haftada bir diş hekimi tarafından florür köpüğü (yüksek florür konsantrasyonları) uygulaması diş çürümesini azaltabilir . Ancak bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

Eğitim

ABD'de diş hijyenisti olmak için , Diş Akreditasyonu Komisyonu tarafından onaylanmış bir kolej veya üniversiteye gitmeli ve Ulusal Kurul Diş Hijyeni Sınavına girmelisiniz. Bir kişinin alabileceği birkaç derece vardır. Community koleje gittikten sonra bir önlisans derecesi en yaygın olanıdır ve elde edilmesi sadece iki yıl sürer. Bunu yaptıktan sonra, bir dişçi ofisinde çalışabilir. Ayrıca, bir eğitim kurumunda öğretim veya araştırma için çalışmayı planlıyorsa, lisans veya yüksek lisans derecesi alma seçeneği de vardır .

Ağız hijyeni ve sistemik hastalıklar

Yakın zamanda yapılan birkaç klinik çalışma, ağız hastalıkları ve iltihabının (ağız bakterileri ve ağız enfeksiyonları) , aşağıdakiler gibi ciddi sistemik hastalıklar için bir risk faktörü olabileceğini düşündürmektedir :

Ayrıca bakınız

Referanslar

Dış bağlantılar