olimpik halter - Olympic weightlifting

Ağırlık kaldırma
Lasha Talakhadze Rio 2016.jpg
Olimpik kaldırıcı Lasha Talakhadze , Rio , Brezilya'daki 2016 Olimpiyat Oyunlarında 258 kg kaldırıyor.
En yüksek yönetim organı Uluslararası Halter Federasyonu
İlk geliştirilen Antik Yunanistan, Mısır, Çin, Hindistan
özellikleri
Temas Numara
karışık cinsiyet Numara
Tip kuvvet sporu
Teçhizat Barbell , ağırlık plakaları , yaka, tebeşir, bant, ayakkabı, kemer
Mevcudiyet
Ülke ya da bölge Dünya çapında
Olimpiyat Erkekler: 1896 , 1904 , 1920 –günümüz; Kadınlar: 2000 – şu an
Dünya Oyunları Kadınlar: 1997

Olimpik halter veya Olimpik tarz halter (resmi olarak Halter olarak adlandırılır ), sporcuların ağırlık plakalarıyla yüklü bir halteri yerden tepeye kaldırmak için yarıştığı ve her sporcunun en ağır ağırlıkları başarıyla kaldırmak için yarıştığı bir spordur . Sporcular halter kaldırmadan iki özel şekillerde yarışacak: bunlar koparma ve silkmede . Kapmak ağırlıklı halter tek hareketle üst kaldırılmış olduğu bir geniş tutma asansör vardır. Ve temiz pislik ağırlığı birinci yükü (pislik) omuzların sonra omuz (temiz) ön yerden alınır ve burada bir arada kaldırma vardır. Temiz ve basın temiz bir izledi burada, havai basınında da eskiden bir yarışma asansör, ama uygun form yargılarken zorluklar nedeniyle kesildi.

Her halterci, hem koparmada hem de silkmede üç deneme alır ve koparma denemeleri önce yapılır. Bir sporcunun puanı, her bir kaldırma için kilogram cinsinden başarıyla kaldırılan en yüksek ağırlığın birleştirilmiş toplamıdır. Sporcular, her cinsiyet için farklı olan ve zamanla değişen çeşitli ağırlık sınıflarında yarışırlar. En az bir koparma ve en az bir silkelemeyi başarıyla tamamlayamayan kaldırıcılar, toplamda başarısız olurlar ve yarışma için "eksik" bir giriş alırlar.

Halter olimpik bir spordur ve 1920'den beri her Yaz Olimpiyat Oyunlarında mücadele edilmektedir . Spor resmen "halter" adı verilir iken, terimler "olimpik halter" ve "olimpik tarzda halter" çoğu gibi ağırlıkları, kaldırılmasını içeren diğer spor ve olaylar ayırt etmek için kullanılır powerlifting , ağırlık eğitim ve diktatör olaylar . Benzer şekilde, koparma ve silkme, "olimpiyat asansörleri" olarak bilinir.

Diğer kuvvet sporları testi gücü sınırlandırırken, olimpiyat tarzı halter aynı zamanda insan balistik sınırlarının (patlayıcı güç) özelliklerini de test eder: olimpik kaldırmalar, diğer halter kaldırıcılardan daha hızlı ve daha fazla hareketlilik ve daha geniş bir hareket aralığı ile yürütülür. Olimpik kaldırıcılar ve bunların bileşen kaldırıcıları (örneğin cleans, squats ) ve varyasyonları (örneğin power snatch, power clean) diğer sporlardaki elit sporcular tarafından hem patlayıcı hem de fonksiyonel güç için antrenman yapmak için kullanılır.

Yarışma

Spor, Uluslararası Halter Federasyonu (IWF) tarafından kontrol edilmektedir . Budapeşte merkezli, 1905 yılında kuruldu.

Bileşen asansörleri

Kapmak bir atlet derin içinde alıcı, bir hareket halter süpürür burada Asansör bodur yükü konumunda.

Temiz ve pislik bir atlet birinci olup, burada, iki bileşenli bir asansör olup temizler kaldırarak ve içinde alıcı tarafından halter bodur ön (aynı zamanda olarak bilinen bir konuma raf pozisyonunda ) ve daha sonra bir ileri ayak ve havai o kadar atlar diğer geri, pislik olarak bilinir . Pislik için hangi ayağın hangi pozisyonda olduğu önemsizdir.

1924'ten 1972'ye kadar bir rekabet asansörü olan clean and press , bir temiz ve ardından bir baş üstü presini gerektirir .

Ağırlık sınıfları

Sporcular vücut kütlelerine göre belirlenen bir kategoride yarışırlar . 2018 yazında, IWF mevcut ağırlık kategorilerini onayladı ve toplam 10 ağırlıktan hangisinin Olimpiyatlarda yarışacağını belirledi .

IWF Erkekler ağırlık sınıfları (Olimpiyat, aksi belirtilmedikçe):

Kategoriler

  • 55  kg (121  lb ) (Olimpiyat dışı)
  • 61 kg (134 lb)
  • 67 kg (148 lb)
  • 73 kg (161 lb)
  • 81 kg (179 lb)
  • 89 kg (196 lb) (Olimpiyat dışı)
  • 96 kg (212 lb)
  • 102 kg (225 lb) (Olimpiyat dışı)
  • 109 kg (240 lb)
  • 109 kg ve üzeri (240 lb+)

IWF Bayanlar ağırlık sınıfları (Olimpiyat, aksi belirtilmedikçe):

Kategoriler

  • 45 kg (99,2 lb) (Olimpiyat dışı)
  • 49 kg (108 lb)
  • 55 kg (121 lb)
  • 59 kg (130 lb)
  • 64 kg (141 lb)
  • 71 kg (157 lb) (Olimpiyat dışı)
  • 76 kg (168 lb)
  • 81 kg (179 lb) (Olimpiyat dışı)
  • 87 kg (192 lb)
  • 87 kg ve üzeri (191 lb+)

Resmi prosedür

Mohammad Reza Barari , İran kaldırıcı, kapkaç de 2016 Olimpiyat Oyunları'nda yer Rio , Brezilya

Her ağırlık bölümünde, kaldırıcılar hem koparmada hem de silkmede yarışır. Ödüller genellikle her birinde ve toplamda kaldırılan en ağır ağırlıklar için verilir - her ikisinin de maksimum kaldırma sayısı. Yarışmanın sırası kaldırıcılara bağlıdır - en düşük ağırlığı denemeyi seçen yarışmacı ilk önce gider. Bu ağırlıkta başarısız olurlarsa, o ağırlıkta yeniden deneme veya diğer yarışmacıların önceki ağırlıkta veya diğer ara ağırlıklarda denemeler yaptıktan sonra daha ağır bir ağırlık deneme seçenekleri vardır. Halter kademeli olarak yüklenir ve yarışma boyunca daha ağır bir ağırlığa ilerler. Ağırlıklar 1 kilogramlık artışlarla belirlenir. İki sporcu aynı ağırlığı kaldırırsa, ikisi de aynı ağırlığı kaldırır, ancak ağırlığı ilk kaldıran yerleştirme açısından en yüksek sıralamayı alır.

Müsabaka sırasında, önce koparma olayı, ardından kısa bir ara ve ardından silkme olayı gerçekleşir. İki yan hakem ve bir başhakem, yönetim kurulunun kuralları ve düzenlemeleri dahilinde asansöre ilişkin gözlemlerine dayanarak her deneme için birlikte "başarılı" veya "başarısız" bir sonuç veren bir başhakem vardır. Herhangi bir denemenin geçmesi için iki başarı gereklidir. Genellikle, hakemlerin ve hakemlerin sonuçları, "başarılı" bir asansörü gösteren beyaz bir ışık ve "başarısız" bir asansörü gösteren kırmızı bir ışık bulunan bir aydınlatma sistemi aracılığıyla kaydedilir. Bu, sporcu, antrenör, yönetici veya seyirci olsun, katılan herkesin yararına yapılır. Ayrıca, bir karar sırasında tavsiyede bulunmak üzere bir veya iki teknik görevli hazır bulunabilir.

Yerel rekabet kuralları

Yerel yarışmalarda, genellikle bir "En İyi Kaldırıcı" unvanı verilir. Hem en iyi erkek hem de kadın kaldırıcılara verilir. Ödül, sporun dünya yönetim organı tarafından türetilen ve onaylanan ve hem cinsiyet hem de vücut ağırlığı farklılıklarına izin veren " Sinclair katsayısı " nı kullanan bir formüle dayanmaktadır . Formül, her bir kaldırıcının toplam toplamına uygulandığında ve daha sonra diğer yarışmacılarla birlikte gruplandırılıp değerlendirildiğinde, yarışmanın en iyi genel erkek ve kadın kaldırıcılarını belirleyen sayısal bir sonuç verir. Ve genellikle, en ağır ağırlık sınıfının galibi, bir yarışma sırasında en fazla toplam ağırlığı kaldırmış olsa da, daha hafif bir ağırlık sınıfındaki bir kaldırıcı, hem kendi vücut ağırlığına hem de Sinclair'e göre daha fazla ağırlık kaldırmış olabilir. katsayısı formülü, böylece "En İyi Kaldırıcı" ödülünü alır.

Tarih

olimpiyat öncesi

En ağır ağırlığı kimin kaldırabileceğini belirleme yarışması, Mısır, Çin, Hindistan ve Antik Yunanistan'da bulunanlar da dahil olmak üzere bilinen en eski kayıtlarla uygarlık boyunca kaydedildi . Bugün, modern halter sporu, kökenlerini 19. yüzyılın Avrupa yarışmalarına kadar takip ediyor.

İlk erkek dünya şampiyonu 1891'de taç giydi; halterciler şu anda ağırlıklarına göre sınıflandırılmamıştı ve 1987 yılına kadar bir kadın şampiyonası yoktu.

Erken Olimpiyat

1896'nın ilk Olimpiyat Oyunları , selefinin Field etkinliğinde, günümüzün atletizm veya atletizm etkinliğinin halterini içeriyordu. 1900 Olimpiyat Oyunları sırasında halter etkinliği yoktu. Halter, 1904'te tekrar atletizmde bir etkinlik olarak yeniden başladı, ancak 1908 ve 1912 Oyunlarından çıkarıldı. Bunlar, Birinci Dünya Savaşı'na kadar son Oyunlardı. Bu erken Oyunlarda, yalnızca "tek elle" kaldırma ile "iki elle" kaldırma arasında bir ayrım yapılmıştır. 1896'da 'tek el' yarışmasının galibi İskoçyalı Launceston Elliot olurken, 'iki el' yarışmasının galibi Danimarkalı Viggo Jensen oldu.

1920'de, halter olimpiyatlara geri döndü ve ilk kez kendi başına bir etkinlik olarak. Belçika'nın Antwerp kentinde gerçekleşen bu Oyunlarda on dört ülke yarıştı. Yarışma asansörleri 'tek elle' koparma, 'tek el' temiz ve sarsıntı ve 'iki el' temiz ve sarsıntıydı. Bir sonraki Olimpiyat Oyunlarında, 1924'te Paris, Fransa'da, programa 'iki el' presi ve 'iki el' koparma eklenerek toplam beş asansör yapıldı.

1920'den sonraki Olimpiyat Oyunlarında, tüm yarışmacıların büyüklüklerine bakılmaksızın birbirleriyle rekabet etmelerini istemek yerine, ağırlık sınıfları tanıtıldı ve 1932 Olimpiyat Oyunları ile halter, beş ağırlık bölümüne bölündü.

Moskova'da düzenlenen 1980 Yaz Olimpiyatları'nda 110 kg halter kazananları

1928'de spor, 'tek el' egzersizlerini tamamen bıraktı, sadece kalan üç egzersizi bıraktı: temiz ve pres, koparma ve temiz ve pislik.

Modern Olimpiyat

1972 Olimpiyatları'ndan sonra, olayı değerlendirmedeki zorluklar nedeniyle temiz ve basın programdan çıkarıldı. Sporcular kalçalarını kullanmaya ve dik bir gövde ile ağırlığı "katı" bir şekilde üstlerine bastırmak yerine büyük ölçüde geriye doğru eğilmeye başlamışlardı. Ağırlık omuzlara kaldırıldıktan sonra, baskı genellikle omuzlarda yukarı doğru momentum oluşturmak için hızlı bir kalça itme ile başlayan ve ardından aynı hareketin ikinci, daha aşırı bir formu olan bir "çift sırt" ile gerçekleştirildi. bar yukarı doğru hareket ederken tekrar omuzlar, en sonunda kaldırıcı bar yukarıda olacak şekilde dik bir pozisyona geldi. Bazı sporcular, o kadar hızlı bir kalça itme ile basına başlamayı başardılar ki, hakemler, kurallarda kesinlikle yasak olan bir şey olan ek kuvvet oluşturmak için herhangi bir diz bükümü kullanıp kullanmadıklarını belirlemekte zorlandılar. "Aşırı geri çekilme" de yasaklandı, ancak ne derece bir geri çekilmenin kural ihlali oluşturduğunu belirlemenin çok zor olduğu düşünülüyordu. Sonuç olarak, clean and press durduruldu ve geriye modern olimpik halter programının iki unsuru kaldı: koparma ve silkme. Koparma, halterin tek bir akıcı hareketle yerden baş üstü konuma kaldırılmasından oluşur. Sporcunun denge eksikliği ile etkisiz hale getirilebilecek çok hassas bir kaldırmadır. Temiz ve sarsıntı, halterin 2 hareketle yerden baş üstüne hareket ettirilmesinden oluşur: yerden omuzlara ve omuzlardan baş üstüne.

Londra'daki 2012 Yaz Olimpiyatları'nda Olimpiyat halterci Lidia Valentín.

Kadın Olimpiyatları

1986'da Karyn Marshall ve Judy Glenney gibi kadın haltercilere verilen resmi dünya şampiyonaları vardı . Ancak, Avustralya'nın Sidney kentindeki 2000 Olimpiyat Oyunlarına kadar, kadınlar için resmi bir Olimpiyat yarışması başlatılmadı.

2011 yılında, Uluslararası Halter Federasyonu , sporcuların geleneksel halter üniforması altında tam vücut "unitard" giyebileceklerine karar verdi. Kulsoom Abdullah , o yıl ABD Ulusal Şampiyonasında bunu yapan ilk kadın oldu ve sporcuların Olimpiyatlarda bunu yapmasına izin verildi. IWF kuralları daha önce bir sporcunun dizlerinin ve dirseklerinin görünür olması gerektiğini, böylece yetkililerin bir asansörün doğru şekilde gerçekleştirilip gerçekleştirilmediğini belirleyebileceğini belirtmişti.

Teçhizat

Halter

Olimpik bir halter üzerinde tırtıl

Olimpik halter , her iki ucunda daha büyük çaplı döner manşonlara sahip , farklı ağırlıklarda kauçuk kaplı ağırlık plakalarını tutan bir çelik çubuk ( halter olarak da bilinir ) kullanır . Bu manşon dönüşü, Olimpik kaldırışlar, özellikle de koparma ve temiz hareketler için önemlidir, çünkü çubuğun dönme ataletini büyük ölçüde azaltır. Kol dönüşü olmadan, Olimpik kaldırıcı daha zorlu kaldırmalarla ve daha büyük bir yaralanma riskiyle karşı karşıya kalır.

Bir erkek olimpiyat halterinin ağırlığı 20 kg (44 lbs), gövde çapı 28 mm ve uzunluğu 2200 mm, kadın olimpik halteri ise 15 kg (33 lbs) ağırlığında ve 25 mm gövde çapına ve 2010 uzunluğuna sahiptir. mm. Bununla birlikte, kollar arasındaki mesafe, 1310 mm'de erkek ve kadın çubukları için aynıdır. Çubuğun tutuş dokusuna tırtıklı denir ve erkek ve kadın çubukları arasında farklı şekilde dağıtılır: erkeklerin ortasında tırtıklılık vardır, ancak kadınlarınki yoktur. Müsabakalarda kullanılan olimpik halterler IWF tarafından onaylanmıştır.

tampon plakaları

Kauçuk kaplı tasarımları nedeniyle tipik olarak " tampon plakaları " olarak adlandırılan ağırlık plakaları, 5 kg'lık artışlarla 10 kg ile 25 kg arasındadır. Tampon plakaları, ağırlıkların başarılı bir kaldırmadan sonra veya başarısız bir kaldırma sırasında çeşitli yüksekliklerden düşürülmesini sağlamak için kauçukla kaplanmıştır. Olimpik tampon plakaları, renklendirme için uluslararası standartlara uygundur. Yani 10 kg yeşil, 15 kg sarı, 20 kg mavi ve 25 kg kırmızıdır.

Rekabet demir plakaları

Lastik tamponlara ek olarak, çubuğa küçük artışlarla ağırlık eklemek için daha küçük rekabet demir plakaları kullanılabilir. Bu demir plakaların renk tanımları şu şekildedir: 1 kg yeşil, 1,5 kg sarı, 2 kg mavi, 2,5 kg kırmızı, 5 kg ve 0,5 kg beyazdır. Bu demir plakaların renk atamasının daha ağır tampon plakaları ile tutarlı olduğunu belirtmekte fayda var (yani 1 kg ve 10 kg yeşil, 1.5 kg ve 15 kg sarı vb.).

yaka

Olimpik bir kaldırıcı olan Jang Mi-ran , bir tasma ile yerinde tutulan kırmızı 25 kg'lık tampon plakalarla yüklü bir halter tutuyor. Kaldırıcının bantlanmış bileklerine ve baş parmaklarına, halter ayakkabılarına ve halter kemerine dikkat edin.

Ağırlık plakaları, her bir manşonda her biri tam olarak 2,5 kg ağırlığında olan yakalar kullanılarak çubuğa sabitlenir .

tekli

Kaldırma tipik olarak genellikle adı verilen tek parçalı, sıkı mayo aşınma tekli . Atletin altına tişört giyilmesi isteğe bağlıdır.

Kemer

Karın içi basıncı artırmak için maksimum 120 mm genişliğinde bir halter kemeri de takılabilir.

Tebeşir

Tebeşir, genellikle her asansör denemesinden önce, Olimpik kaldırıcılar tarafından düzenli olarak kullanılır. Kaldırıcılar, kuruluğu artırmak ve çubuğun ellerinde hareket etmesini önlemek için ellerini tebeşirle ovuşturur.

Kaset

Olimpik kaldırıcılar, Olimpik asansörleri tamamlarken vücutlarının sürtünmeye maruz kalan alanlarını kapatmak için sıklıkla bant kullanırlar. Bant en çok Olimpik kaldırıcının başparmağında bulunur. Bantlanmış bir başparmak sadece nasır riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kanca tutuşuyla ilişkili ağrıyı da azaltır .

Olimpik kaldırıcılar ayrıca bileklerini bantlayarak, kaldırma sırasında abartılı ve rahatsız edici eklem hareketlerini önler. Özellikle yoğun tepe asansör, bir bantlanmış bilek kol uzantısı düzenleyen ve sınırlandırmak için kaldırıcı sağlayan çeviri bölgesinin yarıçapı ve ulna uzak kafaları. Bununla birlikte, bantlanmış bilekler kısa vadede bilek ve önkol yaralanmalarını önleyebilirken, aşırı kullanım bölgede bağ dokusunun zayıflamasına neden olarak ağrı ve yaralanma riskini artırabilir.

Ayakkabı

Olimpik halterciler tarafından giyilen ayakkabı türü, belki de en ayırt edici ekipmanıdır. Halter ayakkabıları tipik olarak 0,5" ila 1,5" arasında yükseltilmiş bir topuk ve ayakkabının üst kısmında sıkılaşan bir veya iki metatarsal kayış ile tasarlanmıştır. Yükseltilmiş topuk, kaldırıcının çubuğu yakalarken dik bir gövdeyi korumasına yardımcı olur ve ayrıca çubuğun altında daha derin bir çömelme sağlar. Ayakkabıların tabanları da oldukça serttir ve ağır yükler altındayken sıkıştırmaya direnmeye yardımcı olur. Ayakkabılar, parmak ucunda esnek kalırken maksimum stabilite için tasarlanmıştır . Bu, kaldırıcının "sarsıntı" hareketi sırasında, kaldırıcının parmak uçlarına gelmesine ve ağırlığı arka ayağın topunda tutmasına olanak tanır.

Ayrıca bakınız

Referanslar

Dış bağlantılar