İronik süreç teorisi - Ironic process theory

İronik süreç teorisi , ironik geri tepme veya beyaz ayı problemi , belirli düşünceleri bastırmaya yönelik kasıtlı girişimlerin onları yüzeye çıkma olasılığını artırdığı psikolojik süreci ifade eder . Bir örnek, bir kişinin aktif olarak beyaz bir ayı düşünmemeye çalıştığı zaman, aslında onu hayal etme olasılığının daha yüksek olabileceğidir.

"Kendinize şu görevi sunmaya çalışın: bir kutup ayısı düşünmeyin ve her dakika aklınıza bu lanetli şeyin geleceğini göreceksiniz."
- Fyodor Dostoevsky , Yaz İzlenimleri Üzerine Kış Notları , 1863

Olgu, deneysel psikolojide yapılan düşünce bastırma çalışmaları ile tanımlanmıştır . Sosyal psikolog Daniel Wegner, ilk olarak 1987'de bir laboratuar ortamında ironik süreç teorisi okudu. İronik zihinsel süreçler, genellikle stres tarafından yaratıldıkları veya kötüleştirildikleri çeşitli durumlarda gösterildi . Aşırı durumlarda, ironik zihinsel süreçler, ahlaksız veya karakter dışı bir şey yapma konusunda müdahaleci düşüncelerle sonuçlanır ve bu, bireyi rahatsız edebilir. Bu bulgular, o zamandan beri klinik uygulamaya rehberlik etmiştir. Örneğin, kaygı üreten veya üzücü düşünceleri bastırmaya çalışmanın neden verimsiz olacağını gösterirler.

Örnekler

Ezberleme ve anımsatıcılar

Ezberleme gibi belirli alanlarda, hatırlamaya çalışmanın ironik etkilerinin anımsatıcı işleme üzerindeki zihinsel kontrol düzeyine göre değiştiği ve basitçe etkisiz zihinsel stratejilerden kaynaklanabileceği görülmektedir.

"Kasıtlı bellek süreçleri ve bunlarla ilişkili anımsatıcı stratejiler, zihinsel kontrolün bir biçimi olarak görülebilir." Anılarımızı etkilemeye çalıştığımızda, bellek yetilerimizi anımsatıcı şeklinde zihinsel kontrolle meşgul oluruz. Çünkü "zihinsel kontrol gerçekleşir" insanlar bir düşünceyi bastırdığında, bir duyuma konsantre olduğunda, bir duyguyu engellediğinde, bir ruh halini sürdürdüğünde, bir arzu uyandırdığında, bir arzuyu bastırdığında veya başka bir şekilde kendi zihinsel durumları üzerinde etki yaptığında. "

Deneyim örneklemesi

Deneyim örnekleme veya günlük günlüğü yöntemi psikologlar bilimsel düşünceleri ölçmek girişiminde olduğu bir yoludur. Bu, "insanların günlük yaşamlarına devam ederken sözünü kesmeyi ve onlardan o anda, o yerde sahip oldukları düşünceleri genellikle" tıklayıcılar " kullanarak kaydetmelerini istemeyi içerir .

Ohio Eyalet Üniversitesi'ndeki bir araştırma ekibi, " tıklayıcıları " kullanarak insanların seks hakkında ne sıklıkla düşündüklerini anlamaya çalıştı ve 283 üniversite öğrencisinden seks, yemek veya uyku hakkında her düşündüklerinde tıklamalarını istedi (üç grup vardı. öğrenciler). Çalışma, ortalama olarak erkeklerin günde seks hakkında 19 düşünceye sahip olduğunu (en yüksek günde 388 kez), kadınların ise günde on kez seks hakkında düşündüklerini buldu. Araştırmanın kusurları arasında, araştırmacıların deneysel tasarımlarına ironik süreç teorisini almamış olmaları - öğrencilere "araştırmacılar tarafından bir tıklayıcı verilmiş ve seks (ya da yemek ya da uyku) hakkında düşündüklerinde kayıt yapmaları istenmiş. Onları uzaklaştıklarını hayal edin. psikoloji departmanı, tıklayıcıyı ellerinde tutuyor, her zaman seks hakkında düşünmemeye çalışıyor, ama aynı zamanda her düşündüklerinde tıklayıcıya basmayı da hatırlamaya çalışıyor. "

Mekanizmalar

İronik süreç teorisi iki karşıt mekanizma önerdi ( ikili süreç teorisi ). Birincisi, izleme süreçleri bilinçsizce ve otomatik olarak istenmeyen düşüncelerin oluşumlarını izler , eğer düşünce oluşursa ikinci - bilinçli işlem süreçlerini - çağırır . Bu teori , bilişsel çabanın olduğu yerde izleme sürecinin bilinçli sürecin yerini alabileceğini vurgulayarak artan bilişsel yükün etkilerini açıklar ve ayrıca düşünce bastırmanın etkili olabilmesi için iki süreç arasında bir denge olması gerektiğini öne sürer. bilişsel talebin izleme sürecinin bilinçli süreçleri kesintiye uğratmasına izin verecek kadar büyük olmaması. 2006 yılında yapılan bir araştırma, bireysel farklılıkların farklılıkları açıklayabileceğini buldu.

Bilişsel aşırı yük, işletim süreçlerinin başarılı bir şekilde etkinleştirilmesini engeller. Bu tür bir aşırı yüklemenin deneysel olarak, bireyler dikkatlerini dağıtarak - farklı çevresel nesnelere odaklanarak ya da söz konusu düşünce dışında herhangi bir şeyi düşünerek, müdahaleci düşünceleri agresif bir şekilde bastırmaya çalıştıklarında ortaya çıktığı gösterilmiştir . (Aşırı yükün aynı zamanda zihinsel baskılar, endişeler, stresler vb. Sonucu günlük yaşamda meydana geldiğine inanılmaktadır). Gözlemleme süreci, bireyi göze çarpan istenmeyen bir düşünceye karşı uyarmaya ve bilincine müdahale etmeye hizmet ederek, istenmeyen düşüncenin kontrollü bilişsel süreçler tarafından kontrol edilmeyen bir hiper-erişilebilirlik durumu yaratan örneklerini bulmaya devam eder. Araştırmalar aynı zamanda bireylerin, özel olarak hazırlanmış dikkat dağıtıcı şeylere veya nesnelere odaklanarak düşünceleri başarılı bir şekilde bastırma kapasitesine sahip olduklarını göstermiştir - düşünce bastırma deneylerinde bazen "odaklanmış dikkat dağıtma" olarak adlandırılan bir süreç .

popüler kültürde

Popüler kültürde ve sözlerde benzer fikirler, genellikle hayvan ve renk çeşitliliği ile ortaya çıkar, örneğin "Pembe bir gergedanı düşünmemeye çalışmak kadar zor" gibi.

İronik süreç teorisi, Oyun hakkında düşünmemeye çalışmayı oluşturan " Oyun " olarak bilinen akıl oyununun da temelidir .

1984 yapımı Ghostbusters filminin sonunda karakterlerden Gozer'in gelişi için bir form düşünmeleri istenir . Birbirlerine gören hiçbir şeyi düşünmemelerini söylerler. Ekipten Ray, Stay Puft Marshmallow Man'in zararsız bir düşüncesi olduğunu düşünerek onları terörize ediyor.

Buzz Lightyear of Star Command'ın bir bölümünde Mira, zihin okuma güçlerini çalan İmparator Zerg'i alt etmek için İronik Süreç Teorisi'ni kullanıyor.

Fikir , İngiliz televizyon dizisi Black Mirror'ın " Beyaz Ayı " bölümünde yer alıyor .

Ayrıca bakınız

Referanslar

daha fazla okuma