Ekshalasyon - Exhalation
Ekshalasyon (veya ekspirasyon ), nefesin bir organizmadan dışarı akışıdır . Hayvanlarda, bu hareketi olan havadan gelen akciğerlerde dışına hava yollarında sırasında dış ortama, nefes .
Bu, akciğerlerin elastik özelliklerinden ve ayrıca göğüs kafesini indiren ve göğüs hacmini azaltan iç interkostal kaslardan kaynaklanır. Olarak diyafram soluk verme esnasında gevşer o süperior yükselir ve havayı dışarı atmak için akciğerler üzerinde baskı bastırdıktan dokusu sebep olur. Zorla ekshalasyon sırasında , bir mumu üflerken olduğu gibi, karın kasları ve iç interkostal kaslar dahil olmak üzere ekspiratuar kaslar, havayı akciğerlerden dışarı çıkmaya zorlayan abdominal ve torasik basınç oluşturur.
Ekshale edilen hava, ATP olarak depolanan enerji üretimi sırasında hücresel solunumun atık ürünü olan %4 karbondioksittir . Ekshalasyon, birlikte bir nefesin solunum döngüsünü oluşturan inhalasyonla tamamlayıcı bir ilişkiye sahiptir .
Ekshalasyon ve gaz değişimi
Ekshalasyonun ana nedeni, insanlarda gaz değişiminin atık ürünü olan karbondioksiti vücuttan atmaktır. Solunum yoluyla vücuda hava alınır. Bu işlem sırasında hava akciğerlerden içeri alınır. Alveol difüzyon O alışverişine izin verir 2 pulmoner kılcal damarlar içine ve CO çıkarılması 2 nefesle için kapillerden ve diğer gazların. Akciğerlerin havayı dışarı atması için diyafram gevşer ve bu da akciğerleri yukarı iter. Hava daha sonra trakeadan, daha sonra gırtlak ve farenks yoluyla burun boşluğuna ve vücuttan dışarı atıldığı ağız boşluğuna akar. Ekshalasyon, inhalasyondan daha uzun sürer ve daha iyi gaz alışverişini kolaylaştırdığına inanılır. Sinir sisteminin parçaları, insanlarda solunumun düzenlenmesine yardımcı olur. Ekshale edilen hava sadece karbondioksit değildir; diğer gazların bir karışımını içerir. İnsan nefesi uçucu organik bileşikler (VOC'ler) içerir. Bu bileşikler metanol, izopren, aseton, etanol ve diğer alkollerden oluşur. Ekshale edilen karışım ayrıca ketonlar, su ve diğer hidrokarbonları içerir.
Koku almanın aromaya katkısı , soluma fazında meydana gelen sıradan kokunun aksine nefes verme sırasında gerçekleşir.
spirometri
Spirometri , akciğer fonksiyonunun ölçüsüdür. Toplam akciğer kapasitesi (TLC), fonksiyonel kalan kapasite (FRC), artık hacim (RV) ve vital kapasite (VC), bu yöntem kullanılarak test edilebilir değerlerdir. Spirometri, KOAH ve astım gibi solunum sorunlarının teşhis edilmesine yardımcı olmak için kullanılır, ancak teşhis edilmez . Basit ve uygun maliyetli bir tarama yöntemidir. Bir kişinin solunum fonksiyonunun daha fazla değerlendirilmesi, dakika ventilasyonu , zorlu vital kapasite (FVC) ve zorlu ekspiratuar hacim (FEV) değerlendirilerek yapılabilir. Bu değerler kadın ve erkekte farklılık gösterir çünkü erkekler kadınlardan daha büyük olma eğilimindedir.
TLC, maksimum inhalasyondan sonra akciğerlerdeki maksimum hava miktarıdır. Erkeklerde ortalama TLC 6000 ml, kadınlarda ise 4200 ml'dir. FRC, normal ekshalasyondan sonra akciğerlerde kalan hava miktarıdır. Erkekler ortalama olarak yaklaşık 2400 ml bırakırken, kadınlar yaklaşık 1800 ml tutar. RV, zorlu bir ekshalasyondan sonra akciğerlerde kalan hava miktarıdır . Erkeklerde ortalama RV 1200 ml ve kadınlarda 1100 ml'dir. VC, maksimum bir inhalasyondan sonra solunabilecek maksimum hava miktarıdır. Erkekler ortalama 4800 ml ve kadınlar 3100 ml eğilimindedir.
Sigara içenler ve Astım ve KOAH'lı olanlar, hava akımı kabiliyetini azaltmıştır. Astım ve KOAH hastalarında solunum yollarının iltihaplanması nedeniyle solunan havada azalma görülür. Bu iltihaplanma, hava yollarının daralmasına neden olur ve bu da daha az havanın dışarı çıkmasına izin verir. Çok sayıda şey iltihaplanmaya neden olur; bazı örnekler sigara dumanı ve alerjiler, hava durumu ve egzersiz gibi çevresel etkileşimlerdir. Sigara içenlerde tam olarak nefes alamama, akciğerlerdeki elastikiyet kaybından kaynaklanır. Akciğerlerdeki duman, akciğerlerin sertleşmesine ve daha az elastik hale gelmesine neden olur, bu da akciğerlerin normalde olduğu gibi genişlemesini veya büzülmesini önler.
Ölü boşluk , anatomik ve fizyolojik olmak üzere iki tür faktör tarafından belirlenebilir. Pulmoner emboli veya sigara kullanımı, kronik obstrüktif akciğer hastalığı olan kişilerde perfüzyona bağlı olarak ortaya çıkan alveollerin aşırı ventilasyonu ve “ şant ölü boşluk ” gibi bazı fizyolojik faktörler perfüze olmayan ancak havalandırılmış alveollere sahip olmaktır. daha yüksek CO'yu hareket ettiren soldan sağa akciğer arasında bir hata
2arteriyel tarafa venöz kanda konsantrasyonları. Anatomik faktörler, hava yolunun boyutu, valfler ve solunum sisteminin boru sistemidir. Akciğerlerdeki fizyolojik ölü boşluk, sigara ve hastalıklar gibi faktörlerle birlikte ölü boşluk miktarını da etkileyebilir. Ölü boşluk, basınçlardaki farklılıklar nedeniyle akciğerlerin çalışması için önemli bir faktördür, ancak kişiyi de engelleyebilir.
Nefes alabilmemizin nedenlerinden biri de akciğerlerin esnekliğidir . Amfizemik olmayan bir insanda ortalama olarak akciğerlerin iç yüzeyi 63 m2'dir ve yaklaşık 5 lt hava hacmi tutabilir. Her iki akciğer birlikte bir tenis kortunun yarısı kadar yüzey alanına sahiptir. Amfizem, tüberküloz gibi hastalıklar akciğerlerin yüzey alanını ve elastikiyetini azaltabilir. Akciğerlerin esnekliğindeki bir diğer büyük faktör de sigaranın akciğerlerde geride bıraktığı kalıntılardan dolayı sigara içmektir. Akciğerlerin esnekliği daha fazla genişlemek için eğitilebilir.
beyin tutulumu
Ekshalasyonun beyin kontrolü, gönüllü kontrol ve istemsiz kontrol olarak ayrılabilir. Gönüllü ekshalasyon sırasında, hava akciğerlerde tutulur ve sabit bir hızda salınır. Gönüllü ekspirasyon örnekleri şunları içerir: şarkı söyleme, konuşma, egzersiz yapma, enstrüman çalma ve istemli hiperpne . İstemsiz solunum, metabolik ve davranışsal solunumu içerir.
gönüllü sona erme
Gönüllü ekshalasyonun nörolojik yolu karmaşıktır ve tam olarak anlaşılmamıştır. Ancak, birkaç temel bilgi bilinmektedir. Motor korteks serebral korteks içinde motor korteks istemli kas hareketini kontrol için gönüllü solunum kontrol edilmesi bilinmektedir. Buna kortikospinal yol veya yükselen solunum yolu denir. Elektrik sinyalinin yolu motor kortekste başlar, omuriliğe ve oradan da solunum kaslarına gider. Spinal nöronlar doğrudan solunum kaslarına bağlanır. İç ve dış iç kostaların istemli kasılma ve gevşemesinin başlamasının, birincil motor korteksin üst kısmında yer aldığı gösterilmiştir. Torasik kontrolün bulunduğu yerin arkası (primer motor korteksin üst kısmı içinde) diyafram kontrolünün merkezidir. Çalışmalar, beyinde gönüllü ekspirasyonla ilişkili olabilecek çok sayıda başka bölge olduğunu göstermektedir. Primer motor korteksin alt kısmı , özellikle kontrollü ekshalasyonda yer alabilir. Gönüllü solunum sırasında ek motor alan ve premotor kortekste aktivite de görülmüştür. Bu, büyük olasılıkla, gönüllü kas hareketinin odaklanması ve zihinsel olarak hazırlanmasından kaynaklanmaktadır.
Gönüllü sona erme, birçok faaliyet türü için gereklidir. Sesli solunum (konuşma üretimi), her gün kullanılan kontrollü bir ekspirasyon türüdür. Konuşma üretimi tamamen ekspirasyona bağlıdır, bu durum nefes alırken konuşmaya çalışılarak görülebilir. Akciğerlerden gelen hava akışını kullanarak süre, genlik ve perde kontrol edilebilir. Hava dışarı atılırken glottisten geçerek ses üreten titreşimlere neden olur. Glottis hareketine bağlı olarak sesin perdesi değişir ve glottisten geçen havanın yoğunluğu glottis tarafından üretilen sesin hacmini değiştirir.
istemsiz son kullanma
İstemsiz solunum, medulla oblongata ve pons içindeki solunum merkezleri tarafından kontrol edilir. Medüller solunum merkezi ön ve arka bölümlere ayrılabilir. Sırasıyla ventral ve dorsal solunum grupları olarak adlandırılırlar. Pons solunum grubu : iki parçadan oluşur pneumotaxic merkezi ve apneustic merkezi . Bu merkezlerin dördü de beyin sapında bulunur ve istemsiz solunumu kontrol etmek için birlikte çalışır. Bizim olgumuzda istemsiz ekshalasyonu ventral solunum grubu (VRG) kontrol eder.
İstemsiz solunum için nörolojik yola, bulbospinal yol denir. Ayrıca inen solunum yolu olarak da adlandırılır. "Yol, spinal ventralateral kolon boyunca iner. Otonom inspirasyon için inen yol lateralde, otonomik ekspirasyon için ise ventralde yer alır. Otonom İnspirasyon, pontin solunum merkezi ve her iki medüller solunum merkezi tarafından kontrol edilir. Bizim durumumuzda, VRG otonomik ekshalasyonu kontrol eder. VRG'den gelen sinyaller omurilik boyunca birkaç sinire gönderilir. Bu sinirler arasında interkostaller, frenik ve abdominaller bulunur. Bu sinirler, kontrol ettikleri belirli kaslara yol açar. VRG'den aşağı inen bulbospinal yol, solunum merkezlerinin kas gevşemesini kontrol etmesine izin verir, bu da ekshalasyona yol açar.
esneme
Esneme , solunumla ilgili olmayan bir gaz hareketi olarak kabul edilir. Solunumla ilgili olmayan bir gaz hareketi, havayı solunum içermeyen akciğerlere girip çıkaran başka bir süreçtir. Esneme, normal solunum ritmini bozma eğiliminde olan ve bulaşıcı olduğuna inanılan bir reflekstir. Neden esnediğimiz bilinmiyor, ancak bazıları vücudun O 2 ve CO 2 seviyelerini düzenlemenin bir yolu olarak esnediğimizi düşünüyor . Farklı O 2 ve CO 2 seviyelerine sahip kontrollü bir ortamda yapılan çalışmalar bu hipotezi çürütmüştür. Neden esnediğimize dair somut bir açıklama olmasa da, bazıları insanların nefes vermenin beynimiz için bir soğutma mekanizması olduğunu düşünüyor. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar bu fikri destekledi ve insanların da bununla bağlantılı olması mümkün. Bilinen şey, esnemenin akciğerlerdeki tüm alveolleri havalandırdığıdır.
alıcılar
Vücuttaki çeşitli reseptör grupları metabolik solunumu düzenler. Bu reseptörler, solunum merkezine inhalasyon veya ekshalasyonu başlatması için sinyal verir . Periferik kemoreseptörler aort ve karotid arterlerde bulunur. Değişen kan oksijen, karbondioksit ve H + seviyelerine pons ve medullaya sinyal göndererek yanıt verirler . Akciğerlerdeki tahriş edici ve gerdirici reseptörler doğrudan ekshalasyona neden olabilir. Her ikisi de yabancı partikülleri algılar ve spontan öksürüğü destekler. Ayrıca mekanoreseptörler olarak da bilinirler çünkü kimyasal değişiklikleri değil fiziksel değişiklikleri tanırlar. Medulladaki merkezi kemoreseptörler de H +' daki kimyasal varyasyonları tanır . Spesifik olarak, medüller interstisyel sıvı ve beyin omurilik sıvısındaki pH değişimini izlerler.
Yoga
BKS Iyengar gibi yogiler , yoga pratiğinde burundan nefes alıp ağızdan vermek yerine hem burundan nefes almayı hem de burundan nefes vermeyi savunurlar . Öğrencilerine "burun nefes almak, ağız yemek yemek için" derler.
Ayrıca bakınız
daha fazla okuma
- Nestor, James (2020). Nefes: Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi . nehirbaşı kitapları. ISBN'si 978-0735213616.
Referanslar
Dış bağlantılar
- ABD Ulusal Tıp Kütüphanesinde Ekshalasyon Tıbbi Konu Başlıkları (MeSH)
- Nosek, Thomas M. "Bölüm 4/4ch2/s4ch2_14" . İnsan Fizyolojisinin Temelleri . Arşivlenmiş orijinal 2016-03-24 tarihinde.