Erektör omurga kasları - Erector spinae muscles
erector spina | |
---|---|
Detaylar | |
Menşei | T9-T12 torasik vertebraların spinöz süreçleri , iliak krestin dorsal segmentinin medial eğimi |
sokma | T1 ve T2 torasik omurların ve servikal omurların spinöz süreçleri |
Arter | lateral sakral arter |
Sinir | spinal sinirin arka dalı |
Hareketler | vertebral kolonu uzatır |
Rakip | rektus abdominis kası |
tanımlayıcılar | |
Latince | Kas erector spina |
TA98 | A04.3.02.002 |
TA2 | 2254 |
FMA | 71302 |
Anatomik kas terimleri |
Erector spinae ( / ɪ r ɛ k t ər s s aɪ n i / i- REK -tər SPY -nee ) ya da spinal dikiciler bir dizi kas düzeltmek ve dönmesini kontrol geri .
Yapı
Erector spinae sadece bir kas değil , sol ve sağda omurganın uzunluğunu aşağı yukarı çalıştıran, sakrumdan veya sakral bölgeden ve kalçalardan kafatasının tabanına kadar uzanan bir grup kas ve tendondur . Ayrıca sakrospinalis kas grubu olarak da bilinirler. Bu kaslar , omurların sivri çıkıntılarının her iki yanında yer alır ve lomber , torasik ve servikal bölgeler boyunca uzanır . Erektör spina lomber ve torasik bölgelerde torakolomber fasya , servikal bölgede ise nukal ligament ile örtülüdür .
Bu büyük kaslı ve eğimli kütle, vertebral kolonun farklı kısımlarında boyut ve yapı bakımından farklılık gösterir. Sakral bölgede dar ve sivridir ve kökeninde esas olarak eğimli yapıdadır. Lomber bölgede daha büyüktür ve kalın etli bir kütle oluşturur. Daha yukarıda, üç sütuna bölünmüştür. Omurlara ve kaburgalara yerleştirilmek üzere yükseldikçe boyutları yavaş yavaş azalır.
Erektör spina, sakrumun medial tepesine (vücudun orta hattından daha uzakta olan "lateral" tepenin aksine, sakrumun vücudun orta hattına daha yakın olan hafifçe yükseltilmiş bir özelliği), dikenli olana bağlanır. bel ve onbirinci ve onikinci torasik vertebra ve supraspinöz bağ süreçleri , iliak tepelerin iç dudağının arka kısmına (kalçaların üst sınırı) ve sakrumun lateral tepelerine, karıştığı yere ile sacrotuberous ve arka sakroiliak bağlar .
Liflerinden bazıları, gluteus maximus'un orijinli lifleri ile süreklidir .
Kas lifleri, üst lomber bölgede üç sütuna, yani bir lateral (iliocostalis), bir ara (longissimus) ve bir medial (spinalis) olarak ayrılan büyük bir etli kütle oluşturur. Bunların her biri, aşağıdaki gibi, aşağıdan yukarıya doğru üç bölümden oluşur:
İliocostalis
İliokostalis sakrum , erektör spina aponeurosis ve iliak krestten köken alır . İliocostalis'in parçalara göre üç farklı girişi vardır:
- iliocostalis lumborum lomber kısma sahiptir (yerleştirmenin 12. ila 7. kaburgalarda olduğu yer).
- iliocostalis toracis , yerleştirilmesinin son 6 kaburgadan ilk 6 kaburgaya kadar uzandığı yer .
- İlk 6 kaburgadan C6-C4'ün enine işleminin arka tüberkülüne uzanan iliocostalis servisis .
uzunlamasına
Longissimus kası, üç sütunun orta ve en büyüğüdür. Farklı köken ve ekleme ile üç bölümden oluşur:
- longissimus thoracis sakrumdan, lomber vertebraların spinöz proseslerinden ve son torasik vertebranın transvers prosesinden ve lomber vertebraların transvers proseslerinde, erector spinae aponeurosis, kaburgalardan ve torasik omurların kostal proseslerinden kaynaklanır.
- longissimus cervicis , T6-T1'in enine süreçlerinden kaynaklanır ve C7-C2'nin enine süreçlerine eklenir.
- longissimus capitis , T3-T1'in enine süreçlerinden kaynaklanır ve C7-C3'ten geçer ve temporal kemiğin mastoid sürecine girer.
omurilik
Spinal kas en küçük ve en medial kolondur. Üç bölümü vardır:
- L3-T10'un spinöz prosesinden kaynaklanan ve T8-T2'nin spinöz prosesine eklenen spinalis thoracis .
- spinalis cervicis , T2- C6'nın spinöz prosesinden kaynaklanır ve C4-C2'nin spinöz prosesine girer .
- spinalis kapitis , servikal ve üst torasik bölgeden geçen ve daha sonra dış oksipital çıkıntıya giren sabit olmayan bir kas lifidir.
sokma | Yanal sütun Iliocostalis |
Orta sütun Longissimus |
Medial kolon Spinalis |
---|---|---|---|
Alt torasik omurlar ve kaburgalar | ı. lumborum | ||
Üst göğüs omurları ve kaburgalar | I. torasik | L. torasik | S. torasik |
Boyun omurları | I. serviks | L. serviks | S. servisis |
Kafatası | L. kapitis | S. kapitis |
Yan medial kaynaktan, kurucu spinae kasları kullanılarak hatırlanacak anımsatıcı , IL Ove S çam. Ben , lliocostalis Aşk Longissimus ve Omurga spinalis.
Eğitim
Terapötik veya atletik amaçlar için erektör omurganın güçlendirilebileceği egzersiz örnekleri arasında bunlarla sınırlı olmamak üzere aşağıdakiler yer alır:
- Bükülmüş sıra
- Deadlift
- hiperekstansiyon
- Günaydın
- Pull-up (egzersiz)
- Kürek
- çömelme
- Utkatasana
- Köprü (egzersiz)
- Plank (egzersiz)
Ek resimler
Referanslar
Bu makale metni içermektedir kamu malı dan sayfa 397 20. baskısının Gray'in Anatomy (1918)
Dış bağlantılar
- Video: Erector Spinae Kas Grubu (sırt kasları)
- Anatomi figürü: 01:05-03 İnsan Anatomisi Online'da, SUNY Downstate Tıp Merkezi - "Sırtın dış kaslarının ara tabakası, derin kaslar."
- ithaca.edu