Şok (spor) - Choke (sports)

Sporda boğulma , bir kişinin veya kişilerin beklendiği veya beklendiği gibi hareket etmemesi veya davranmamasıdır. Bu, kazanmaları şiddetle tercih edilen bir oyun veya turnuvada veya etkinliğin son aşamalarında çarçur ettikleri büyük bir liderliğin olduğu bir durumda ortaya çıkabilir. Aynı olayda tekrarlanan arızalara da atıfta bulunabilir veya olay normalden daha önemli olduğunda beklenmeyen bir arızayı ima edebilir.

Çoğu sporcu, rekabette artan gerilim aşamalarında fiziksel ve zihinsel değişiklikler yaşar. Başa çıkma mekanizması olarak stratejilerini değiştirebilirler ve sonuç olarak daha dikkatli oynayabilirler. Bu stratejinin başarısız olduğu durumlarda, bir oyuncu veya takım çoğu, en temel görevleri tamamlayamayacakları panik noktasına kadar güvenini kaybeder. Sporda boğulma, bir tür analiz felci olarak kabul edilebilir .

Terimin kendisi, genellikle şanssız olan bir takım veya oyuncuya "boğulma" statüsünün atandığı spor dünyasında aşırı kullanılan veya hatta alaycı bir terimdir. Terimi "kavrama" boğulma tersini açıklamak için popülerlik kazanıyor. Kuzey Amerika dışında, 'şişeleme', 'sinirini kaybetme' veya 'panik' gibi diğer terimler daha yaygın olarak kullanılmaktadır.

boğulma

Baskı altında boğulma, bir sporcunun en yüksek performansında olabilecekleri standart atletik performans seviyesini düşürür. Boğulma belirtileri, kasların gerilmesini, artan kaygı düzeyini ve kendine güvenin azalmasını içerebilir. Boğulma, bir sporcunun utanmış veya sinirli hissetmesine neden olabilir.

nedenler

Boğulma bazen bir sporcunun dikkati dağıldığında, düşünceleri olumsuz veya verimsiz hale geldiğinde ve kontrol edemeyecekleri şeyler hakkında endişelendiğinde ortaya çıkar. Anksiyete , olumsuz kendi kendine konuşma ve boğulmaya yol açan şüpheden oluşur. Basıncın kaynağı değişebilir, bu da boğulmanın farklı şekillerde ortaya çıkmasına neden olur. Bazı durumlarda, bir oyuncunun veya takımın ilk maçı veya büyük bir olay, sahne korkusuna benzer bir endişeye yol açabilir , bu da kötü bir başlangıçla veya bir yenilginin alıcı tarafında olmakla sonuçlanabilir. Diğer durumlarda, zaferin yakınlığı artan kaygıya yol açar ve bu da dramatik bir kayba yol açabilir.

Bir spor müsabakasının kaotik arenasında, bazen bir oyuncunun veya takımın panikleyip paniklemediğini veya rakiplerinin güçlü bir bitişinin kurbanı olup olmadığını belirlemek bazen zordur. Birçok sporcu, bunun bir zayıflık olarak görülmesini önlemek için, herhangi bir sinir kaybı fikrini alenen küçümseyecektir.

Açık izleme teorisi

Açık izleme teorisi, sporcunun tam olarak en iyi durumda olmaları gerektiği anda düşük performansı için bir açıklama sağlar. Sian Beilock ve Tom Carr, “baskı, öz bilinci ve doğru performansla ilgili kaygıyı artırıyor, bu da beceri süreçlerine verilen dikkati ve adım adım kontrollerini artırıyor. Bu adım adım seviyede uygulamaya dikkat etmenin, iyi öğrenilmiş veya prosedürelleştirilmiş performansları bozduğu düşünülmektedir.”

dikkat dağıtma teorisi

Dikkat dağıtma teorisi ilk olarak Wine tarafından performans baskısı durumlarında düşük performansı açıklamak için önerildi. Dikkat dağıtma teorisyenleri, baskının, dikkati eldeki görevden uzaklaştıran ikili bir görev durumu yarattığını savunuyorlar. Dikkat daha sonra endişeler, sosyal beklentiler ve kaygı gibi alakasız uyaranlara odaklanır Wine hipotezini önce akademik testlerle test etti, ancak o zamandan beri atletizme uygulandı.

Araştırmalar, çalışma belleğinin hızlı bir şekilde analiz etmek ve karar vermek için kullanıldığı durumlarda dikkat dağınıklığı teorisinin desteklendiğini bulmuştur. Kısa süreli bellek, ilgili uyaranları korumak ve eldeki görevle ilgili olarak alakasız bilgileri engellemek için kullanılır.

Arizona Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, farklı deneyim seviyelerindeki sporcuların dikkatin dağılmasına ve kendi kendini analiz etmeye nasıl tepki verdiğini inceledi ve acemi beyzbol oyuncularının dikkat dağıtıcı bir gürültüden performans düşüşü görme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldu. Bununla birlikte, daha deneyimli oyunculardan tekniklerine odaklanmaları istendiğinde düşük performansa daha duyarlı oldukları da bulundu.

Kendi kendine odaklanma teorisi

Bu teori, performansta bir düşüşün, dikkatin hareket yürütmeye kaydırılmasından kaynaklandığını tahmin ediyor. Performansın önemini artıran faktörlerin herhangi bir kombinasyonu, performans baskısı olarak kabul edilir. Baumeister'in kendi kendine odaklanma teorisi, performans baskısına yanıt vermenin, öz-bilinçte bir artışa yol açabileceğini ve bunun da boğulma ile sonuçlanabileceğini öne sürüyor. Adım adım kontrol ile hareketleri bilinçli olarak kontrol ederek performansın motor bileşenlerine daha fazla odaklanılır.

İşleme verimliliği teorisi (PET)

Anksiyete, bir sporcunun dikkatinin performans sonuçları ve başarısızlık düşüncesine doğru kaymasına neden olur. Endişenin artması dikkat kaynaklarını azaltır. PET'e göre, sporcular baskı altındayken olumsuz performansı ortadan kaldırmak için performanslarına ekstra çaba harcarlar. Eysenck ve Calvo, işleme verimliliğinin, performans etkinliğinden çok olumsuz kaygıdan etkilendiğini buldu. Verimlilik, görev performansının kalitesi ile görev performansında harcanan çaba arasındaki ilişkidir.

Dikkat kontrol teorisi (ACT)

Eysenck ve Calvo, bireyin dikkatini alakasız uyaranlara kaydırdığını varsayarak ACT'yi PET'in bir uzantısı olarak geliştirdi. Stres ve basınç, uyaran güdümlü sistemde bir artışa ve amaca yönelik sistemde bir azalmaya neden olur. Bu iki sistem arasındaki dengenin bozulması, bireyin mevcut hedeflere odaklanmak yerine göze çarpan uyaranlara tepki vermesine neden olur. ACT, kaygıdan etkilenen temel merkezi yürütücü işlevler olan engelleme ve değiştirmeyi tanımlar. Engelleme, alakasız uyaranlardan kaynaklanan dikkat dağınıklıklarını en aza indirme yeteneğidir. Kayma, dikkat kontrolündeki değişikliklere uyum sağlamayı gerektirir. Görev talepleri nedeniyle zihinsel kümeler arasında ileri geri geçiş.

Dikkat eşiği modeli

Dikkat eşiği modeline göre, performans düşüşü, dikkat kapasitesi eşiğinin aşılmasından kaynaklanır. Bu model hem kendine odaklanma modellerini hem de dikkat dağıtma modellerini birleştirir. Endişe ve kendine odaklanmanın birlikte kombinasyonu performansta düşüşe neden olur. Dikkat Eşik Modeli, boğulmanın bilişsel, duygusal ve dikkat faktörlerini içeren karmaşık bir süreç olduğunu öne sürer.

İçeren faktörler

Boğulma faktörleri arasında bireysel sorumluluk, beklentiler, yetersiz hazırlık, özgüven, fiziksel/zihinsel hatalar, önemli oyunlar/ anlar ve rakibin hareketleri sayılabilir.

Olumsuz değerlendirme korkusu

FNE, yüksek baskı altında kaygıyı artıran psikolojik bir özelliktir. Başkalarının değerlendirmeleri veya kendisiyle ilgili beklentileri hakkında endişe yaratır. FNE, başarısızlıktan kaçınma güdüsüne (MaF) benzer . Başkalarından olumsuz değerlendirmeden kaçınma, hatalardan kaçınma ve diğer oyuncularla olumsuz karşılaştırmalardan kaçınma ihtiyacı.

Seyirci varlığı

Ebeveynlerin, antrenörlerin, medyanın veya izcilerin varlığı, boğulmaya yol açan baskıyı artırabilir. Bir sporcu gözlemlenirken elinden gelenin en iyisini yapmak ister ve hata yapmamaya çalışmak, üzerindeki baskıyı artırır.

Özgüven

Aşırı özgüvenli olmak, olumsuzlukların hızla ele geçirilmesine neden olabilir. Olumsuz bir şey olmasını beklememek boğulmaya neden olabilir. Düşük özgüvene sahip olmak daha fazla hataya yol açar çünkü hiçbir şey yapabileceğinizi düşünmezsiniz.

Wang, Marchant, Morris ve Gibbs (2004) tarafından yapılan bir araştırma, yüksek benlik bilincine sahip bireylerle ilişkili düşük performans buldu. Öz-bilinci yüksek bir birey, dikkatini görevle ilgili düşüncelere (yani, “doğru adım attım mı?”) ve dış kaygılara (yani, “işleri batırırsam insanlar gülecek mi?”) odaklar. Düşük benlik bilincine sahip bireyler, benlik kaygıları düşüncelerine egemen olmadığı için dikkatlerini dışa veya içe doğru yönlendirebilirler.

Deneyim ve beceri

Klein Teeselink, Potter van Loon, Van den Assem ve Van Dolder (2018) tarafından yapılan bir araştırma, profesyonel dart oyuncularının amatörlere ve gençlere göre boğulmaya daha az duyarlı olduğunu buldu.

Boğulma ve bireysel optimal çalışma bölgesi

Rus sosyal ve spor psikoloğu Yuri Hanin tarafından daha önce keşfedilen Yerkes-Dodson etkisinin bir örneği olarak önerilen Bireysel Optimal İşlevsel Bölgeler teorisine (IZOF) göre , bir bireyin en iyi performansı, kaygı seviyesinin belirli bir bölgede olduğu zamandır. optimal kaygı ya da duygulanım durumu. Çok fazla veya çok az kaygı performansın düşmesine neden olabilir. Sporcuların optimal başlangıç ​​öncesi durumluk kaygı düzeyinin belirlenmesi, performans boyunca bu düzeyin elde edilmesini ve korunmasını sağlar.

Sporcu kaygı bölgesinin dışındaysa boğulma meydana gelebilir. IZOF gibi programlar, uyarılma ve somatik kaygı arasında bir denge oluşturarak bir sporcunun kaygı bölgesini belirlemeye yardımcı olur. Düşük uyarılma, alakasız ve ilgili ipuçlarında geniş bir dikkatin alınmasına yol açabilir. Yüksek uyarılma, önemli ipuçlarının kaçırılmasına neden olan düşük dikkat yaratabilir.

Örneğin, düşük uyarılmış bir lakros kalecisi, onlara gol atmak üzere olan rakibe odaklanmak yerine, bir kolej izcisinin onları izleyip izlemediğine odaklanabilir. Yüksek uyarılmaya sahip bir lakros kalecisi, rakibin vücut pozisyonu yerine sopa pozisyonuna daha fazla odaklanarak yanlış yöne adım atmalarına neden olabilir.

Erkek ve Kadın Sporcularda Boğulma ve Performans Kaygısı

Erkek ve kadın sporcularda performans kaygısını araştıran çok sayıda çalışma yapılmıştır. Cinsiyet ve oynanan spora vurgu yaparak performans kaygısını araştıran bir çalışmada, yaşları 12 ile 47 arasında değişen 601 Portekizli sporcu (172 kadın ve 429 erkek) çeşitli bireysel ve takım sporlarında yarıştı. Sporcular, genç sporcuların spor müsabakası öncesinde veya sırasında neler hissettiklerini yansıtmak üzere tasarlanmış soruları olan Spor Kaygısı Ölçeği-SAS-2'nin Portekizce versiyonuyla yarıştı. Ölçek, hem bilişsel hem de somatik sürekli kaygıyı dikkate alan sporla ilgili kaygının bir ölçüsüdür. Değerlendirmede yer alan bu maddelerin bazı örnekleri arasında "Vücudum gergin hissediyor" veya "Oyuna odaklanamıyorum" sayılabilir. Verilerin etkilerini anlamak için bir dizi istatistiksel analiz yapıldı ve erkek ve kadın sporcular arasında önemli farklılıklar kaydedildi. Kadın sporcular, çalışmadaki erkeklere kıyasla belirgin şekilde daha yüksek düzeyde genel spor kaygısı sergilediler. Bu araştırmanın sonuçları, sporla ilgili kaygının anket sonuçlarında cinsiyete göre farklı büyüklüklerde ortaya çıktığını ve kadın sporcuların performansları konusunda daha endişeli olduğunu kanıtladı.

Başka bir makale, sporcuların cinsiyet ile birlikte başarı hedeflerine ve ulusal elit sporlarda kaygılarına odaklandı. Bu çalışmada, ulusal düzeydeki elit sporculardan oluşan bir örneklemde başarı yönelimi, motivasyonel iklim algısı ve algılanan yeteneğin performans sürekli kaygı üzerindeki rolleri, bu özelliklerdeki cinsiyet farklılıklarını anlamak amacıyla analiz edilmiştir. Yöntem, 189 Norveçli sporcunun sonuçlarını içeriyordu. Bu, tümü bireysel oyuncu sporlarına katılan ve yukarıda listelenen rollerin ölçümlerini tamamlayan 101 erkek ve 89 kadın sporcuyu içeriyordu. Bu çalışma sonuçları, araştırmacıların kadın ve erkek sporcuların benzer başarı yönelimlerine ve motivasyon iklimi algılarına sahip olduğunu keşfetmelerine olanak sağlamıştır. Bununla birlikte, algılanan yeteneğin sonuçları başlangıçta kadınların daha az performans kaygısına sahip olacağını öngörmüş olsa da, kadınlar hala daha yüksek düzeyde performans ve somatik kaygı bildirdiler ve genel olarak daha az konsantre oldular.

Bilişsel ve somatik kaygı ve güveni ve bunların cinsiyet ve rekabet özellikleri üzerindeki etkilerini analiz eden lise ve üniversite atletizm sporcularıyla da bir çalışma tamamlandı. 216 sporcu, üst düzey bir bayrak yarışında yarıştıkları her etkinlikten sonra 20 dakika içinde Rekabetçi Durum Kaygı Envanteri-2 (CSAI-2) adlı bir anketi tamamladı. Çalışma, erkek sporcuların kadın meslektaşlarına göre daha düşük somatik kaygıya ve daha yüksek özgüvene sahip olduğunu ortaya koydu. Amerika merkezli bu çalışmanın sonuçları, hem Portekiz hem de Norveç'te daha önce tartışılan, kadın sporcuların erkek sporculara göre daha fazla performans ve sporla ilgili kaygı bildirdiği bulgularını desteklemekte ve dünya çapında çeşitli popülasyonlardan yapılan araştırmaların her birinin sonuçları açısından aynı çizgide olduğunu göstermektedir. ders çalışma. Bu, cinsiyete dayalı olarak sporculardaki kaygı hakkında benzer sonuçlara izin verir, çünkü her çalışmada kadın sporcular erkek meslektaşlarına göre daha fazla performans kaygısı gösterir ve bu korelasyon analiz edilen her sporda görülür.

Sporda boğulma örnekleri

Amerikan futbolu

3 Ocak 1993'te Buffalo Bills ve Houston Oilers arasındaki bir Wild Card playoff maçında , Oilers, NFL tarihindeki bir playoff maçında en büyük olan uzatmalarda kaybetmek için 32 sayılık bir fark kaybetti. Bu oyun bugüne kadar The Comeback veya yerel olarak Houston'da The Choke olarak biliniyor .

Futbol

İngiltere Milli Futbol Takımı , özellikle büyük turnuvalarda kendi altında performans için son 30 yılda kaydetti ve ceza penaltılar başarıya ulaşma eksikliği olmuştur.

2005 finalinde AC Milan , devreyi 3-0 önde götürerek penaltılarla kaybetti. Maç "İstanbul Mucizesi" olarak adlandırıldı ve Liverpool altı dakikada üç gol atarak berabere kaldı. Andriy Shevchenko , maçı bitirmek için Jerzy Dudek tarafından kurtarılan belirleyici penaltı vuruşunu gördü.

İlk nakavt turda 2016-17 UEFA Şampiyonlar Ligi , Paris Saint-Germain FC için 4 gol agrega liderini kaybetti FC Barcelona . PSG evindeki ilk ayağı 4-0 kazandı ve Camp Nou'da deplasmanda attığı golle 88. dakikada toplamda 5-3 öne geçti. Ancak, Neymar'dan iki geç gol ve Sergi Roberto'dan bir duraklama süresi galibi, Barcelona'ya gecede 6-1 ve toplamda 6-5 galibiyet verdi. Bazı yorumcular bunu futbol tarihinin en büyük şoklarından biri olarak nitelendirdi.

Beyzbol

2004'te New York Yankees , Amerikan Ligi Şampiyonası Serisinin Boston Red Sox'a karşı ilk üç maçını kazandı ve Dünya Serisine ilerlemek için üç çıkışa ihtiyaç duyarak 4. Oyunda dokuzuncu sıranın sonunda 4-3 önde tuttu. Daha yakın Mariano Rivera , bir yürüyüşe ve bağlama koşusuna izin veren bir bekarlığa izin verdi ve Red Sox , David Ortiz tarafından yönetilen 12. vuruşta evinde kazandı . Yankees, sonraki üç maçı kaybetmeye devam etti ve üç maçı sıfıra indirdikten sonra tarihte en iyi yedi serisini kaybeden ilk takım oldu.

Kriket

Güney Afrika, 1996'da Batı Hint Adaları'na ve 2011 ve 2015'te Yeni Zelanda'ya karşı üzücü kayıplar yaşadı . Güney Afrika'nın 1998 ICC KnockOut Trophy'deki galibiyeti, bugüne kadarki tek uluslararası turnuva zaferi olmaya devam ediyor.

In 2013 Hindistan'a karşı son Şampiyonlar Trophy, İngiltere ikinci batted ve el altı wickets ile son 16 topları kapalı sadece 20 koşular ihtiyaç duyan bir pozisyona girdi, ancak sekiz topları uzayda dört wickets kaybetti ve beşe maçı kaybetti koşar.

Dart

Peter Wright , dünya şampiyonu Michael van Gerwen'e karşı 2017 Premier Lig Dart finalinde altı maç dart kaçırdı , sonunda maçı kaybetti ve beraberindeki 250.000 £ ödül parasını kaybetti. Klein Teeselink, Potter van Loon, Van den Assem ve Van Dolder (2018) tarafından yapılan on binlerce dart maçının analizi, bunun genel bir fenomen olduğunu gösterdi: amatör ve genç dart oyuncuları, belirleyici anlarda performanslarında önemli bir düşüş gösteriyor. Ancak profesyonel oyuncuların baskı altında boğulmaya daha az duyarlı oldukları bulundu.

Golf

Greg Norman , 1996 Masters Turnuvasında üç turdan sonra altı vuruş öndeydi, ancak 78 par üzerinden 6 puan alarak Nick Faldo'nun 67 par altında 5 vuruşla beş vuruş farkla kazanmasına izin verdi.

Jean van de Velde'nin 1999 Britanya Açık'ı kazanmak için sadece bir çift bogey 6'ya ihtiyacı vardı. Bunun yerine, 18. delikte üçlü bir 7 attı ve kaybettiği bir play-off'a girdi.

Rory McIlroy , 2011 Masters Turnuvasını turnuvanın başlangıcından itibaren yönetti ve son turdan önce 4 vuruşla liderlik etti, ancak kapanış aşamalarında üç deliğe altı atış yaptıktan sonra turnuvada ilk ondan düştü.

Buz Hokeyi

Dört NHL takımı, Stanley Cup Playoff'larında 3-0'lık bir seri liderliği aldı , ancak yedi serinin en iyisinde 4-3 kaybetmek için: 1942 Detroit Red Wings , 1975 Pittsburgh Penguins , 2010 Boston Bruins ve 2014 San Jose Köpekbalıkları .

1982 Stanley Cup Playoff'larının ilk turunun 3. Oyununda , NHL efsanesi Wayne Gretzky liderliğindeki ağır şekilde tercih edilen Edmonton Oilers , Los Angeles Kings'e 5-0 yenildi . Kings uzatmada 6-5 kazandı ve Oilers'ı 3-2 mağlup ederek çarpıcı bir üzdü. Kings, ikinci turda şampiyonluk turuna çıkan Vancouver Canucks'a yenildi.

bilardo

Bir oyuncunun sinirlerinin oyunun önemli bir yönü olduğu Snooker, bir oyuncunun bir maçı kapatamadığı veya büyük sahnede üretemediği birçok durum üretir. Mike Hallett , Hendry 9-8 kazanmak için geri dönmeden önce, Stephen Hendry'ye karşı dokuz karelik bir ilk maç olan Masters finalinde 7-0 ve 8-2 öndeydi.

Jimmy White , Dünya Snooker Şampiyonası'nın finaline altı kez ulaştı ve her seferinde Steve Davis , John Parrott ve Stephen Hendry'ye karşı kaybetti . Özellikle 1992'de Hendry'ye 14-8'lik bir galibiyetle 18-14 yenildi. İki yıl sonra, finalde bir siyahı kaçırdı ve Hendry'ye başka bir unvan hediye etmek için karar çerçevesini belirledi. Yaralanmaya bir de hakaret eklemek için o gün 32. doğum günüydü.

Tenis

1993 Wimbledon finalinde Steffi Graf, Jana Novotná'yı oynadı. Novotná ilk seti kaybettikten sonra, son 12 maçın 10'unu kazanarak 4-1 önde ve 40-30 servis attı. Daha sonra kariyerinin en kötü 2 servisini yaptı ve sonunda 7-6, 1-6, 6-4 kaybetti.

Daniela Hantuchová'nın zihinsel kırılganlığı, özellikle anne ve babasının boşanma sürecinde olduğu 2003 yılında, kayıplarının çoğunda bir faktör olmuştur. Fransa Açık'ta ikinci turda bir maraton maçında Ashley Harkleroad'a 7–6(2) 4–6 9–7 yenilerek 101 zorunlu hata yaptı, ancak daha ünlü olarak aynı yıl Wimbledon'ın ikinci turunda kaybetti. Shinobu Asagoe 0–6 6–4 12–10, Hantuchová, maçın sonraki aşamalarında üç maç puanı kaçırdıktan ve çok sayıda zorunlu olmayan hata yaptıktan sonra ağlayarak yıkıldı.

Ayrıca bakınız

Referanslar